فيتامين D للرضّع: هل المكمّلات الغذائية ضرورية؟

يعتمد ذلك على إذا ما كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية أم لا، أو على مقدار فيتامين D الموجود في الحليب الصناعي الذي يتناوله طفلك.

فيما يلي الإرشادات الصادرة عن الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال الخاصة بحصول الأطفال الرضّع على فيتامين D:

• الأطفال الرضع الذين يعتمدون على الرضاعة الطبيعية كليًا أو جزئيًا يحتاجون إلى 400 وحدة دولية من فيتامين D في صورة شراب يوميًا. على أن يبدأ ذلك بعد فترة وجيزة من الولادة. وينبغي أن يستمر الرضع في تناول هذه الجرعة من مكمِّل فيتامين D حتى وقت الفطام، أو لحين قدرتهم على شرب 32 أونصة (حوالي لتر) من الحليب الصناعي المعزز بفيتامين D يوميًا.
• الأطفال الرضع الذين يتغذون على الحليب الصناعي الذين يحصلون على أقل من 32 أونصة (حوالي لتر) يوميًا من الحليب الصناعي الذي يحتوي على فيتامين D، يحتاجون إلى 400 وحدة دولية من فيتامين D في صورة شراب يوميًا. على أن يبدأ ذلك بعد فترة وجيزة من الولادة. حيث يحتاج الرضع إلى هذه الكمية من المكملات الغذائية المحتوية على فيتامين D حتى يشربوا ما لا يقل عن 32 أونصة (حوالي لتر) من الحليب الصناعي المضاف إليه فيتامين D يوميًا.

عندما تعطين طفلك فيتامين D في صورة شراب، تأكدي من عدم تجاوز الجرعة الموصى بها. اقرئي التعليمات المرفقة بالمكمِّل الغذائي. استخدمي فقط القطارة التي تأتي معه.

رغم أن حليب الأم هو أفضل مصدر للعناصر المغذية للرضع، إلا أنه قد لا يمدهم بما يكفي من فيتامين D. وقد يؤدي النقص الشديد في فيتامين D إلى حدوث لين وضعف في العظام، وهو ما يسمى الكساح.

الشمس مصدر جيد لفيتامين D. لكن الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال توصي بإبقاء الرضع الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة. لذا فالمكملات الغذائية هي أفضل طريقة لضمان حصول الرضع على ما يكفي من فيتامين D.

مع تقدم الرضع في السن، يمكن أن تساعدهم الأطعمة التي تحتوي على فيتامين D في الحصول على ما يكفي منه. قد تكون بعض الأطعمة معززة بفيتامين D، أو يمكن العثور عليه طبيعيًا في أطعمة مثل الأسماك الدهنية كالسلمون وصفار البيض. ويمكن أن يساعد شرب الحليب كامل الدسم بعد عمر 12 شهرًا أيضًا في رفع مستويات فيتامين D.

إذا كانت لديك أسئلة حول حاجة طفلك إلى المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين D، فاستشيري الطبيب المتابع لطفلك.