ما المقصود بحمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء؟ هل له فوائد صحية؟

إجابة من برنت أيه باور، (دكتور في الطب)

تعد حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء أحد أنواع حمامات البخار التي تستخدم الضوء من أجل توليد الحرارة. يُعرف هذا النوع من حمامات البخار باسم حمام البخار بالأشعة البعيدة تحت الحمراء — حيث يصف مصطلح "البعيدة" مكان سقوط موجات الأشعة تحت الحمراء على طيف الضوء. تستخدم حمامات البخار التقليدية الحرارة لتدفئة الهواء مما يعمل على تدفئة جسمك. أما حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء فتعمل على تدفئة الجسم مباشرة دون تدفئة الهواء المحيط بك.

المحبب في حمامات البخار بصفة عامة أنها تسبب تفاعلات مشابهة لتلك التي يُحدثها التمرين المعتدل، كالتعرق المفرط وزيادة معدل نبض القلب. توفر حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء هذه النتائج عند درجة حرارة أقل من حمامات البخار العادية، مما يجعلها سهلة ومقبولة لمن لا يستطيع تحمل حرارة حمامات البخار التقليدية. ولكن هل ينعكس ذلك بفوائد صحية ملموسة؟ ربما.

بحثت العديد من الدراسات في استخدام حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء لعلاج المشكلات الصحية المزمنة، مثل ارتفاع ضغط الدم وفشل القلب الاحتقاني والخرف ومرض والزهايمر والصداع وداء السكري من النوع الثاني والتهاب المفاصل الروماتويدي، ووجدت تلك الدراسات بعض الأدلة على توفر بعض الفوائد. مع ذلك، فالأمر يحتاج لدراسات أكبر وأكثر دقة لتأكيد تلك النتائج. أجريت بعض هذه الدراسات كذلك للمرضى من مستخدمي حمامات البخار التقليدية.

على الجانب الآخر، لم يتم الإبلاغ عن أي آثار عكسية ناجمة عن استخدام حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء. لذا، إن كنت تفكر في تجربة حمامات البخار للاسترخاء، فقد تكون حمامات البخار بالأشعة تحت الحمراء خيارًا ممكنًا.

11/06/2019 See more Expert Answers