أساسيات منع الحمل

إذا كنت تفكرين في استخدام وسائل منع الحمل، لديك العديد من الخيارات — مثل تنظيم الأسرة الطبيعي ومنتجات منع الحمل المتاحة بوصفة أو دون وصفة طبية، أو التعقيم.

للمساعدة في اختيار طريقة منع الحمل الأنسب لك، ضعي في اعتبارك نمط حياتك، وتفضيلاتك الشخصية، وحالتك الصحية. ما هو شعورك حيال التخطيط للجنس؟ هل ترتاحين لفكرة إدخال أجهزة منع الحمل لجسمك؟ هل تفضلين تناول حبوب منع الحمل في نفس الوقت كل يوم أو تتبّع أيام الخصوبة؟ أم تفضلين إنهاء القدرة على الحمل بشكل دائم (أو القدرة على الإنجاب بالنسبة للذكور)؟

من المهم أيضًا إجراء تقييم صادق لنفسك وشريكك وعلاقتك. قد تكون لديك احتياجات مختلفة بخصوص وسائل منع الحمل إذا كنت تمارسين الجنس بشكل متكرر أو كنت في علاقة مع عدة أطراف. الطريقة المثالية هي مناقشة الخيارات مع شريكك والتوصل إلى قرار مفيد للطرفين.

حبوب منع الحمل

حبوب منع الحمل من الوسائل الشائعة لمنع الحمل. إذا كنت تفكرين في تناول حبوب منع الحمل، قد تكون لديك خيارات أكثر مما تتوقعين.

بدايةً، عليك أن تختاري بين حبوب منع الحمل المركبة أو حبوب منع الحمل الصغيرة. إذا اخترت حبوب منع الحمل المركبة، سيكون لديك خيار آخر - العبوات التقليدية أو الجرعات المستمرة. مع حبوب منع الحمل التقليدية، ستحصل دورة الطمث شهريًا. مع حبوب منع الحمل ذات الجرعات المستمرة، قد تحصل دورة الطمث لديك أربع مرات فقط في السنة، أو قد لا تحصل على الإطلاق.

وبطبيعة الحال، فإن كل نوع من حبوب منع الحمل له مخاطره وفوائده الخاصة. افهمي الأساسيات، ثم تعاوني مع مقدم الرعاية الصحية لتحديد أفضل نوع حبوب لك لمنع الحمل.

موانع الحمل طويلة المفعول والقابلة للعكس

إذا كنت ترغبين بالحمل يوماً ما — ولكن ليس في المستقبل القريب — فإن وسائل منع الحمل طويلة المفعول والقابلة للعكس قد تكون خياراً جيداً لك. مع وسائل منع الحمل ذات المفعول الطويل والقابلة للعكس، يمكنك منع الحمل بطريقة فعالة مع تقليل المتاعب اليومية.

وتشمل خيارات وسائل منع الحمل ذات التأثير الطويل ما يلي:

  • جهاز اللولب الرحمي (ميرينا، باراجارد، سكيلا)
  • غريسة منع الحمل (نيكسبلانون)
  • حُقَن منع الحمل (ديبو-بروفيرا)

ستحتاجين إلى وصفة طبية من الطبيبة من أجل الحصول على مانع الحمل هذا. بالإضافة إلى فعاليتها وسهولة استخدامها، تسمح وسائل منع الحمل ذات التأثير الطويل بالعودة إلى الخصوبة بمجرد التوقف عن استخدامها. يمكنك استعادة خصوبتك بسرعة بعد استخدام اللولب الرحمي وغريسة منع الحمل. أما عند استخدام حُقَن منع الحمل، فقد تستغرق استعادة الخصوبة وقتا أطول قليلا.

إذا قررت التوقف عن منع الحمل باستخدام اللولب الرحمي أو غريسة منع الحمل، فعليك زيارة الطبيب لإزالتهما.

خيارات وسائل منع الحمل

عندما تفكرين في خيارات تحديد النسل، ما الذي يتبادر إلى ذهنك؟ حبوب منع الحمل اختيار شائع، ولكن لا تتوقفي عند هذا الحد. هنالك الكثير من الخيارات الأخرى لمنع الحمل — والخيار متروك لك.

إذا كنت بحاجة إلى منع الحمل من حين لآخر فقط، فقد تكون الواقيات الذكرية أو الأنثوية المتاحة دون وصفة طبية خيارات مناسبة. كما توفر الواقيات حماية ضد العَدوى المنقولة جنسيا. إسفنجة منع الحمل من الخيارات الأخرى المتاحة بدون وصفة طبية. إذا كنت قلقة بشأن الفعالية بالدرجة الأولى، فقد تكون وسائل منع الحمل المتاحة بوصفة طبية، مثل الحلقة المهبلية، خيارك الأفضل.

عندما تفكرين في وسائل منع الحمل المختلفة، من المهم أن تكوني منفتحة على جميع الاحتمالات. تعرفي على آلية عمل وسائل منع الحمل المختلفة، وكذلك المخاطر والفوائد التي تنطوي عليها كل وسيلة.

تنظيم الأسرة بشكل طبيعي

قد يكون تنظيم الأسرة الطبيعي خيارًا مفضلاً لمن لا يستطعن أو لا يرغبن باستخدام وسائل منع الحمل الأخرى.

تشمل الأنواع الشائعة لتنظيم الأسرة الطبيعي "طريقة تتبع الإيقاع" و "طريقة مراقبة مخاط عنق الرحم" وطريقة "تتبع درجة حرارة الجسم القاعدية". يمكنك استخدام طرق تنظيم الأسرة الطبيعية هذه للتنبؤ بموعد الإباضة — والفترة التي ينبغي عليك خلالها اجتناب الجنس دون وقاية، إذا كنت لا ترغبين في الحمل. من الطرق الطبيعية الأخرى العزل، حيث يسحب الرجل قضيبه من المهبل قبل القذف لمنع الحمل.

يتطلب تنظيم الأسرة الطبيعي التحفيز والالتزام وضبط النفس. لا يُعتبر تنظيم الأسرة الطبيعي بنفس فعالية طرق منع الحمل الأخرى، لكنه غير مكلف وليست له أي آثار جانبية.

التعقيم

إذا كنتِ متأكدة من عدم رغبتك بالحمل — أو لم يكن الرجل راغبًا في أن يصبح أبًا — في أي وقت في المستقبل، فقد يكون إجراء التعقيم أحد الخيارات المتاحة.

بالنسبة للرجال، فإن استئصال الأسهر (قطع القناة المنوية) هو الخيار الوحيد للتعقيم. خلال هذه الجراحة البسيطة، يتم قطع وإغلاق الأنابيب التي تنقل النطف للسائل المنوي. بعد استئصال الأسهر بنجاح، يفقد الرجل القدرة على الإنجاب.

قد تختار النساء طريقة تعقيم دائمة مثل ربط البوق، وهي عملية جراحية تقطع أو تسد أنابيب فالوب بشكل دائم.

التعقيم وسيلة فعالة لتحديد النسل. لكن يجب التفكير بجدية قبل اتخاذ قرار التعقيم. على الرغم من أن عكس العملية ممكن في بعض الأحيان بعد استئصال الأسهر أو ربط البوق، إلا أن التعقيم، بغض النظر عن نوعه، يُعتبر دائمًا.

وسائل منع الحمل الطارئة

تساعد وسائل منع الحمل الطارئة على منع الحمل بعد ممارسة الجنس دون وقاية. يجب ألا تُستخدم وسائل منع الحمل الطارئة كبديل لوسائل منع الحمل الروتينية — لكنها خيار متاح في حال ممارسة الجنس دون وقاية، أو فشل طريقة تحديد النسل المستخدمة، أو إذا فاتك تناوُل حبوب منع الحمل.

لكي تكون فعالة، يجب استخدام وسائل منع الحمل الطارئة في أقرب وقت ممكن بعد ممارسة الجنس دون وقاية. في الولايات المتحدة، يتوفر نوعان من وسائل منع الحمل الطارئة: حبوب منع الحمل الطارئة، واللولب النحاسي الرحمي (IUD).

تُعرف حبوب منع الحمل الطارئة أيضًا باسم "حبة الصباح التالي". يمكن استخدام حبوب منع الحمل الطارئة — مثل نيكست تشويس ون دوز، وبلان بي ون ستيب، و إيلا — لمدة تصل إلى خمسة أيام بعد ممارسة الجنس دون وقاية. ومع ذلك، تزداد فعالية الحبوب كلما عجّلتِ في أخذها.

من الخيارات الأخرى اللولب النحاسي الرحمي (ParaGard). لمنع الحمل، يجب إدخال اللولب خلال خمسة أيام من ممارسة الجنس دون وقاية.

Aug. 21, 2019