هل ينبغي عليَّ ارتداء قناع جراحي لحماية نفسي من الإنفلونزا؟
إجابة من برتش كيه توش، (دكتور في الطب)
في بعض الحالات، قد يساعد ارتداء كمامة على الحماية من الإصابة بالإنفلونزا. ولكن بشكل عام، تتطلب الحماية من الإنفلونزا اتخاذ مجموعة من الإجراءات. قبل كل شيء، يمكن أن يساعد تلقي لقاح الإنفلونزا على الحماية من الإصابة بالإنفلونزا.
توصي مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة أن يحرص الأشخاص الذين سبق تشخيص حالتهم بالإصابة بالإنفلونزا أو يشتبه في إصابتهم بها على ارتداء كمامة عند مخالطة الآخرين. وهذا يعني ارتداء كمامة عند مخالطة أفراد الأسرة وعند الذهاب للحصول على الرعاية الطبية. وفي المنشآت الطبية، توصي مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها بأن يرتدي الأطباء كمامة عند مساعدة المرضى المصابين بالإنفلونزا أو المشتبه في إصابتهم بها.
يمكن للأشخاص الأصحاء الذين يقررون ارتداء الكمامة الحصول على أفضل حماية من خلال ارتداء الكمامة كلما خرجوا إلى مخالطة العامة وفي المنزل عند التعامل مع الآخرين.
تشمل الطرق الأخرى التي يمكنك من خلالها الوقاية من الإصابة بالإنفلونزا ما يأتي:
- تلقي اللقاحات. توصي مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها بتلقي اللقاح السنوي ضد الإنفلونزا لكل فرد يبلغ من العمر 6 أشهر فأكثر. فهي تحد من احتمال الإصابة بالإنفلونزا والتعرض لمضاعفاتها والوفاة بسببها.
- غسل اليدين. اغسل يديك جيدًا وبكثرة بالماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية. وإذا لم يتوفر الماء والصابون، فاستخدم معقمًا كحوليًا لليدين بتركيز 60% على الأقل. واحرص على أن يدرك الأصدقاء وأفراد العائلة الذين تتواجد معهم بانتظام، وخاصة الأطفال، أهمية غسل اليدين.
- تجنب لمس الوجه. إبقاء اليدين بعيدًا عن العينين والأنف والفم يساعد على إبعاد الجراثيم عن تلك الأماكن.
- تغطية الأنف والفم عند السعال والعطس. اعطس أو اسعل في منديل أو في تجويف مرفقك. ثم اغسل يديك جيدًا.
- تنظيف الأسطح. احرص على تنظيف الأسطح المعرضة للمس بانتظام لتجنب انتشار العدوى نتيجة ملامسة السطح الملوث بالفيروس ثم ملامسة الوجه.
- تجنب الأماكن المزدحمة. تنتشر الإنفلونزا بسهولة في الأماكن المكتظة بالأشخاص، مثل مراكز رعاية الأطفال والمدارس والمباني الإدارية والقاعات الكبيرة ووسائل النقل العام. ومن خلال تجنب التواجد في الأماكن المزدحمة في موسم انتشار الإنفلونزا، فإنك تقلل احتمال إصابتك بالعدوى.
تجنب مخالطة المرضى إن استطعت. وإذا كنت مريضًا، فالزم بيتك حتى مضى 24 ساعة على الأقل على زوال الحُمّى لتقليل احتمال نقل العدوى إلى الآخرين.
تحدث الإصابة بالإنفلونزا بسبب الفيروسات. تنتقل هذه الفيروسات عبر الهواء عن طريق القُطَيْرات عندما يسعل الشخص المصاب أو يعطس أو يتحدث. يمكن أن تستنشق هذه القُطَيْرات مباشرةً. كذلك قد تلتقط الجراثيم من جسم ما، مثل لوحة مفاتيح الكمبيوتر، ثم تنقلها إلى العين أو الأنف أو الفم.
من المحتمل أن يصبح الأشخاص المصابون بالفيروس ناقلين للعدوى بدءًا من اليوم السابق لظهور الأعراض، وحتى 5 إلى 7 أيام تقريبًا بعد ظهور الأعراض. قد يكون الأطفال والأشخاص الذين لديهم ضعف في الجهاز المناعي ناقلين للعدوى لفترة أطول قليلاً.
With
برتش كيه توش، (دكتور في الطب)
Show References
- Key facts about influenza (flu). Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/flu/about/keyfacts.htm. Accessed Aug. 25, 2023.
- How flu spreads. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/flu/about/disease/spread.htm. Accessed Aug. 25, 2023.
- Preventive steps. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/flu/prevent/prevention.htm. Accessed Aug. 25, 2023.
- Interim guidance for the use of masks to control seasonal influenza virus transmission. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/flu/professionals/infectioncontrol/maskguidance.htm. Accessed Aug. 25, 2023.
- Prevention Strategies for Seasonal Influenza in Healthcare Settings. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/flu/professionals/infectioncontrol/healthcaresettings.htm. Accessed Aug. 25, 2023.
Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/diseases-conditions/swine-flu/expert-answers/flu-mask/faq-20057878