الكحول: هل يؤثر على ضغط الدم؟

يمكن أن يؤدي الإفراط في شُرب الكحوليات إلى زيادة الضغط على جدران الأوعية الدموية إلى مستويات غير صحية. فتناول أكثر من ثلاثة مشروبات كحولية في الجلسة الواحدة يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم لفترة قصيرة. وقد يسبب الإفراط في الشرب بشكل متكرر ارتفاع ضغط الدم على المدى الطويل.

لفهم كمية الكحول المفرطة، قد يكون من المفيد معرفة معنى الإفراط في شرب الكحول.

• ويُقصد به عادةً تناوُل أربعة مشروبات أو أكثر خلال ساعتين للنساء، وخمسة مشروبات أو أكثر خلال ساعتين للرجال.
• ويُعرّف الشرب المعتدل للكحول بتناول مشروب واحد أو أقل في اليوم للنساء، واثنين أو أقل للرجال.
• أما الإكثار من شُرب الكحوليات، فيعني تناول أكثر من ثلاثة مشروبات في اليوم للنساء، وأربعة مشروبات للرجال.

يمكن أن يساعد الحد من الإفراط في تناول الكحوليات والاكتفاء بجرعات معتدلة في خفض الرقم الأعلى في قياس ضغط الدم بمعدل 5.5 ملليمترات من الزئبق (ملم زئبقي) وكذلك الرقم الأدنى في قياس ضغط الدم بمعدل 4 ملم زئبقي.

في حالة الإصابة بضغط الدم المرتفع، يجب الابتعاد عن تناول الكحوليات أو عدم شرب كميات كبيرة منها. ويعني ذلك بالنسبة إلى البالغين الأصحاء تناول كأس واحدة في اليوم للنساء وحتى كأسين في اليوم للرجال بحد أقصى.

ويعرف المشروب كالآتي:

• 12 أونصة (355 ملليلترًا) من البيرة.
• 5 أونصات (148 ملليلترًا) من النبيذ.
• 1.5 أونصة (44 ملليلترًا) من المشروبات الروحية المقطرة (درجة الكحول 80).

ولا تنسَ أن المشروبات الكحولية تحتوي على سعرات حرارية وربما تسهم في زيادة الوزن. زيادة الوزن تزيد من فرصة إصابتك بارتفاع ضغط الدم. قد يؤدي الكحول إلى تغيير طريقة عمل بعض أدوية خفض ضغط الدم. فقد يؤثر في مستوى الدواء في الجسم أو يزيد من آثاره الجانبية.