وصف لي الطبيب مؤخرًا حاصرات بيتا لخفض ضغط الدم. الآن، عند ممارسة الرياضة، أجد صعوبة في الوصول لمعدل ضربات القلب أعلى من 135. هل هذا شيء طبيعي؟

إجابة من شيلدون جي شيبس، (دكتور في الطب)

تبطئ حاصرات بيتا من معدل سرعة القلب، وهو ما يمكن أن يمنع زيادة معدل ضربات القلب التي تتم عادة عند ممارسة الرياضة. وهذا معناه احتمال عدم التمكن من بلوغ معدل سرعة القلب المستهدف، أي عدد ضربات القلب المستهدفة في الدقيقة الواحدة؛ لضمان ممارسة الرياضة بالقدر الكافي.

مهما كان مدى صعوبة الرياضة التي تمارسها عند تناول حاصرات بيتا، فقد لا تصل إلى المعدل المستهدف من سرعة القلب. يجب مراعاة أن عدم القدرة على بلوغ معدل سرعة القلب المستهدف سابقًا لا يعني عدم استفادة القلب والأوعية الدموية من ممارسة الرياضة.

ولا توجد طريقة محددة للتنبؤ بتأثير حاصرات بيتا على سرعة القلب. لكن يمكن إجراء اختبار الجهد، حيث يتم التحقق من تدفق الدم عبر القلب أثناء ممارسة الرياضة؛ لقياس مدى صعوبة ضخ القلب أثناء تناوُل حاصرات بيتا. يستطيع طبيبك استخدام هذه المعلومات؛ لتحديد سرعة القلب المستهدفة.

إذا لم تجر اختبار ضغط الجهد، فيمكنك استخدام اختبار الجهد المتصور، مثل تقييم بورج لمقياس الجهد المتصور، والذي يعتمد على تقديرك لمدى صعوبة التدريب على أساس الجهد وضيق التنفس والإرهاق. ويمكن أن تطلب من الطبيب المساعدة في إيجاد مقياس الجهد واستخدامه.

بالنسبة لمعظم التدريبات، أفضل خيار بالنسبة لكِ هو ممارسة الأنشطة البدنية الشاقة بعض الشيء، ستبذلين جهدًا بالتأكيد لكن استمري في التمرين. إذا كنت لا تستطيع التحدث أثناء ممارسة هذا التمرين، فربما تفرط في ممارسته.

May 07, 2020