هل ينبغي إجراء بعض التغييرات على نظامي الغذائي إذا شُخصت إصابتي بالرجفان الأذيني؟

إعداد فريق مايو كلينك
04 أبريل 2026

شُخصت إصابتي بالرجفان الأذيني. فهل ينبغي إجراء أي تغييرات على نظامي الغذائي؟

الرجفان الأذيني حالة تكون فيها ضربات القلب غير منتظمة وغالبًا سريعة للغاية. قد يساعد إجراء تغييرات صحية في النظام الغذائي على تحسين الصحة العامة للقلب.

ينبغي أن يتضمن النظام الغذائي المفيد لصحة القلب الكثير من الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة. واحرص أيضًا على تناول البروتينات مثل اللحوم خفيفة الدهن والمكسرات والبذور والبقوليات. وقلل تناول السكريات والأملاح والدهون المشبعة.

إذا كنت مصابًا بالرجفان الأذيني، فقد يلزمك أيضًا تجنُّب أنواع معينة من الأطعمة والمشروبات. على سبيل المثال، قد ينصحك الطبيب بالحد من تناول الكحول أو الامتناع عنه. إذ يسبب الكحول إصابة بعض الأشخاص بمشكلات صحية.

يتناول المصابون بالرجفان الأذيني عادةً أودية مميعة للدم لتجنب الإصابة بالجلطات الدموية. فإذا كنت تتناول دواء وارفارين (Jantoven) المميع للدم، فقد يطلب منك الطبيب الحد من تناول الخضراوات الورقية ذات اللون الأخضر. وتشمل هذه الخضراوات السبانخ والكرنب الأجعد. تحتوي هذه الخضراوات على فيتامين K. وقد تؤثر النسب العالية من فيتامين K على طريقة عمل الوارفارين داخل الجسم. تحدَّث إلى فريق الرعاية الصحية حول نظامك الغذائي والخيارات الأفضل لحالتك.

تغييرات نمط الحياة الصحية جزء أساسي من علاج الرجفان الأذيني. بالإضافة إلى تناول الأطعمة المغذية، من المرجح أن يوصي فريق الرعاية الصحية بإجراء التغييرات التالية لتحسين صحة القلب:

  • تجنُّب التدخين أو استخدام التبغ.
  • ممارسة الرياضة بانتظام.
  • الحفاظ على وزن صحي.
  • السيطرة على مستويات الكوليسترول ومستويات سكر الدم وضغط الدم.
  • السيطرة على التوتر.
  • الحرص على النوم من 7 إلى 9 ساعات يوميًا.

ومن الضروري أيضًا إجراء فحوص صحية بانتظام. يُرجى إبلاغ فريق الرعاية الصحية في حال تفاقم أعراض الرجفان الأذيني.

  1. Atrial fibrillation — Living with. National Heart, Lung, and Blood Institute. https://www.nhlbi.nih.gov/health/atrial-fibrillation/living-with. Accessed June 7, 2022.
  2. Arrhythmias — Living with. National Heart, Lung, and Blood Institute. https://www.nhlbi.nih.gov/health/arrhythmias/living-with. Accessed June 7, 2022.
  3. Spragg D. Epidemiology of and risk factors for atrial fibrillation. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed June 7, 2022.
  4. Hull RD, et al. Warfarin and other VKAs: Dosing and adverse effects. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed June 7, 2022.
  5. 2020-2025 Dietary Guidelines for Americans. U.S. Department of Health and Human Services and U.S. Department of Agriculture. https://www.dietaryguidelines.gov. Accessed June 7, 2022.
  6. American Heart Association adds sleep to cardiovascular health checklist. American Heart Association. https://newsroom.heart.org/news/american-heart-association-adds-sleep-to-cardiovascular-health-checklist. Accessed Feb. 26, 2022.

FAQ-20118479