متى يجب عليك غسل أسنانك وكم مرة يجب عليك ذلك؟

توصي جمعية طب الأسنان الأمريكية بغسل الأسنان مرتين في اليوم بمعجون أسنان يحتوي على الفلوريد.

عندما تغسل أسنانك، فإنك تساعد على إزالة الطعام واللويحة — طبقة بيضاء لاصقة تتكوَّن على أسنانك وتحتوي على بكتيريا. بعد تناولك لوجبة رئيسية أو وجبة خفيفة تحتوي على سكريات، فإن البكتيريا الموجودة في اللويحة تنتج أحماضًا تهاجم ميناء الأسنان. الهجمات المتكررة من الممكن أن تحلل ميناء الأسنان وتؤدي إلى حدوث فجوات. كما من الممكن أن تتصلب اللويحة التي لم تُزال لتتحول إلى دردي، مما يصعِّب من الحفاظ على نظاقة الأسنان.

عند اختيار الوقت الذي تغسل فيه أسنانك، من الممكن أن تأخذ بالاعتبار أيضًا نظامك الغذائي. إذا تناولت طعامًا أو شرابًا حمضيًا، فتجنب غسل أسنانك على الفور. هذه الأحماض تضعف ميناء الأسنان وغسل الأسنان بعد الأحماض بفترة قصيرة من الممكن أن يزيل الميناء. إذا علمت أنك ستتناول أو تشرب شيئًا حمضيًا، فاغسل أسنانك سلفًا.

بالإضافة إلى غسل أسنانك، فإن الجمعية الأمريكية لطب الأسنان توصي بما يلي:

  • تنظيف الأسنان بالخيط يوميًا
  • تناول كمية وافرة من المياه، وتناول نظامًا غذائيًا صحيًا وحد من الوجبات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية
  • استبدل فرشاة أسنانك كل ثلاثة إلى أربعة أشهر، أو بمجرد أن يصبح الشعر الغليظ بها غير منتظم أو منسلة
  • حدد مواعيد منتظمة لفحوصات الأسنان
27/09/2018 See more Expert Answers