低氧血症是指血液中的含氧量低。始于名为动脉的血管。低氧血症并非疾病或医学状况。它是呼吸或血流相关问题的体征。

低氧血症可能导致：

• 气短。
• 呼吸急促。
• 心跳加快或剧烈。
• 思维模糊。

健康的动脉血液含氧量约为 75 至 100 毫米汞柱（mm Hg）。医务人员从动脉采集血样，测量其中的氧气和二氧化碳废气含量。这叫动脉血气检测。

通常，首要指标是红细胞携氧量。称为血氧饱和度。脉搏血氧饱和度仪是一种夹在手指上的医疗器械，用于测量血氧饱和度。健康的脉氧仪测量值范围在 95% 到 100% 之间。低于 90% 为低血氧。

通常，低氧血症的治疗包括补充氧气。这种治疗方法称为辅助供氧或氧疗。其他治疗方法则针对低氧血症的原因。

因气短或其他呼吸相关问题就医时，可能会发现您患有低氧血症。或者，您可以将在家中使用脉搏血氧仪检测的结果告知医务人员。

如果您在家中使用脉搏血氧饱和度仪，请留意以下可能影响结果准确度的因素：

• 血流不畅，也称为血液循环不良。
• 皮肤呈黑色或棕色。
• 烟草使用。
• 指甲油。

如果您患有低氧血症，下一步是查明病因。

如果气短符合以下情形，请寻求急救护理：

• 发病迅速，影响日常活动能力，或伴有胸部疼痛等症状。
• 在海拔高于 8000 英尺（约 2400 米）处出现，并伴有咳嗽、心跳加快或虚弱无力。这些是液体从血管泄漏到肺部的症状，称为高原肺水肿。这种状况可能致命。

如果您出现以下情况，请尽快就医：

• 轻度体力活动或休息时出现气短。
• 进行某项活动后，意外出现不符合您体能和健康状况的气短。
• 晚上醒来时伴有喘息或呛噎感。这可能是睡眠呼吸暂停的一个症状，该病会导致睡眠期间呼吸反复停止和重新开始。

自我护理

以下做法可能有助于应对持续的气短：

• 如果您抽烟，请戒烟。 如果您患有低氧血症，这是您能采取的最重要的措施之一。抽烟会加重病情和治疗难度。如需戒烟方面的帮助，请咨询医务人员。
• 远离二手烟。 不要待在吸烟者周围。二手烟可能会导致更多肺部损伤。
• 定期运动。 咨询医务人员以确定哪些活动对您是安全的。坚持规律锻炼可增强力量，帮助您更好地承受高强度工作。

Feb. 20, 2026

Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/symptoms/hypoxemia/basics/causes/sym-20050930