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力量训练。每周针对所有主要肌肉群至少做两次力量训练。每一项运动做一组就足以对健康和健身有利。采用的重量或阻力水平使您在重复大约12 到15 次动作后感到肌肉疲劳即可。
及时发现卒中症状能够更快地进行治疗，并减少对大脑的伤害。
这种最常见的关节炎主要影响您的手、膝盖、臀部和脊柱的关节。无法治愈，但可以控制症状。
减肥基础知识. 保持健康体重是一个找寻平衡点的过程。在这个过程中，热量起着很大的作用。减重归根结底就是要做到让消耗的热量高于通过食物摄入的热量。
Rochester, Minn. The purpose of this study is to prospectively determine if direct current cardioversion (DCCV) results in myocardial injury as assessed by ...
收紧腹部肌肉，保持背部自然挺拔。然后肘部后伸，直到手臂自然伸直。保持肘部贴近身体，慢慢回到起始位置。您会感觉上臂后侧肌肉有紧绷感。
Rochester, Minn. The purpose of this study is to elucidate the genetic basis of aBiMVP in hopes of determining novel mechanisms that underlie aBiMVP ...
开始健身计划可能是最有利于健康的事情之一。身体活动可以降低心脏病和癌症等疾病的患病风险。运动可以改善平衡感和协调性（平稳移动的能力）。还有助于减重和增强自尊。
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