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成分. 一个12 英寸(30 厘米)到15 英寸(38 厘米)的冷藏全麦披萨饼皮. 3/4 杯意大利细面条或披萨酱; 1 茶匙无盐意大利草本香料调味料,分开装; 3/4 杯低钠低脂马苏 ...
营养学家提示:. 无花果是铁、钙和磷的优质来源。无花果可以生吃,就像在这道沙拉里;也可以加入烘焙食品。 要做成植物基食物,则请使用酸奶替代品。
鱼类和蔬菜都是健康饮食的重要部分。这份食谱两者兼具。
Physical Activity Guidelines for Americans. 2nd ed. U.S. Department of Health and Human Services. https://health.gov/paguidelines/second-edition. Accessed ...
成分. 腌料. 2 汤匙黑蜂蜜; 1 汤匙橄榄油; 1 汤匙新鲜青柠汁; 1 茶匙肉桂粉; 1/4 茶匙丁香粉; 1 个结实的成熟菠萝; 取8 根木签,在水中浸泡30 分钟,或取2 根金属签 ...
org/healthy-lifestyle/recipes/vegetable-stir-fry/rcp-20197772. 炒蔬菜. 4 人份. 小贴士:这道餐被称为终极冰箱清除大餐。试试豆芽、荸荠、甜豌豆或荷兰豆。加剩下的烤 ...
草莓是维生素C 和钾的良好来源。在这道食谱中,它们搭配意大利苦杏酒和无脂酸奶油,做成了一款低脂甜点。
营养学家提示:. 草莓和覆盆子是维生素C 和纤维的良好来源。如果您没有浆果,可用新鲜的桃子或香蕉代替。 份数.
这款快速制作的健康卷饼是利用剩余鸡肉并为您的饮食添加更多蔬菜的好方法。
制作奶酪膨松饼时,要在每杯的杯底加1 汤匙面糊。撒上1 茶匙帕玛森奶酪,然后用其余面糊装满杯子的2/3。加入帕玛森奶酪后,每个膨松饼可增加7 卡路里、微量脂肪和胆固醇 ...
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