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夜间腿抽筋是指睡眠期间腿部肌肉突然紧绷，也称为睡眠腿部痉挛。夜间腿抽筋一般影响小腿肌肉，但脚部或大腿的肌肉也可能抽筋。用力拉伸紧绷的肌肉可以缓解疼痛。
颈部疼痛是一个普遍问题，很多成年人都会在某个时刻受其影响。颈部疼痛可能只影响颈部和肩部，也可沿手臂向下辐射。疼痛可能是钝性，也可能感觉像电击手臂。
了解这种常在夜间出现的小腿后部、脚部或大腿疼痛及其缓解方式。
为了保护您的手指关节，请避免紧捏手指。例如，可使用绊钩帮助您抓住并扣紧衣服上的扣子。选择带有容易扣紧扣件（如拉链、大纽扣或挂钩）的衣服。
营养学家提示：. 切勿让1 岁以下的婴儿食用蜂蜜。蜂蜜是产生肉毒杆菌的细菌孢子的一个已知来源。这种细菌产生的毒素会导致食物中毒。
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