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成分. 10 盎司（283 克）鸡胸肉馅; 1 汤匙黑胡椒粉; 1 汤匙蒜蓉; 1 汤匙香脂醋; 半杯洋葱末; 1 个新鲜辣椒，绞碎; 1 汤匙捣碎的茴香籽; 4 个全麦迷你圆面包 ...
豆子和豆类食谱. 奶油菰米汤 · 干豌豆瓣汤 · 意大利蔬菜浓汤 · 鱼和贝类食谱. 蒸三文鱼杂烩 · 蛤肉菜汤 · 水果食谱. 苹果布里奶酪土豆汤 · 意面食谱. 姜味鸡面汤 · 家禽和肉类 ...
用中大火加热小炒锅；轻轻喷涂烹饪喷雾。把火关小。在锅中加入蔓越莓、橙子、糖和肉桂棒，煮10 分钟左右，边煮边持续搅动，将蔓越莓煮软，使混合物开始变稠。关火冷却。
营养学家提示：. 烧烤柠檬是这道菜的美味佐料。将其切面朝下，放在三文鱼旁烧烤。烧烤柠檬更甜且风味浓郁。
org/healthy-lifestyle/recipes/grilled-salmon/rcp-20197720. 烤三文鱼. 2 人份. 小贴士：担心鱼肉烤得太老？加热铸铁平底煎锅到滚烫。放入三文鱼，鱼皮面朝上，烤几分钟 ...
成分. 12 张干玉米皮; 1 汤匙芥花油; 2 块去骨去皮的鸡胸肉，共约12 盎司（340 克）（含9 盎司，即255 克熟鸡肉）; 1 个黄色大洋葱，切丁; 2 个红甜椒，烤熟切丁 ...
与传统的白面面包相比，全谷物面包使这款甜点具有更香浓的味道和更多的纤维。
这是最终清空冰箱的一道大餐。试试豆芽、甜豌豆或荷兰豆。加入吃剩的炙烤鸡肉、炒虾或豆腐。
成分. 半茶匙椰子提取物; 1 杯低脂豆浆（或脱脂牛奶）; 1 茶匙玉米淀粉; 半茶匙茴香籽; 1 汤匙姜黄根粉; 1 茶匙香菜; 1 茶匙孜然粉; 1 茶匙红辣椒粉; 1 茶匙芥花油 ...
营养学家提示：. 一顿火鸡肉或鸡肉大餐后，这道砂锅菜是解决剩余鸡肉/火鸡肉的好办法。搭配拌好的沙拉或清蒸豌豆和胡萝卜一起食用便是一餐。
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