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豆子和豆类食谱. 丰盛的火鸡辣椒酱 · 克里奥尔风格豇豆 · 墨西哥烟椒番茄酱黑豆汉堡 · 奶油牛肉玉米卷饼 · 奶油菰米汤 · 干豌豆瓣汤 · 意大利沙拉酱 · 意大利蔬菜浓汤 ...
营养学家提示：. 为了确保烹调均匀，将蔬菜切成相同的大小。这道食谱也适用于红薯或橡子南瓜。 份数.
用碎火鸡鸡胸肉代替碎牛肉可以减少这些汉堡中的卡路里和饱和脂肪。
营养学家提示：. 墨西哥馅饼中可放入奶酪、熟肉、煎豆或蔬菜，也可以是这些食材的任意组合。这版食谱用的是鸡肉和切达奶酪。
营养学家提示：. 传统上，烤肉串是把腌好的肉、鱼或贝类串在串上，然后炙烤或烘烤。这道素食食谱用腌制过的蔬菜代替。 份数. 2 人份. 成分. 8 个圣女果; 8 个小蘑菇 ...
营养学家提示：. 一顿火鸡肉或鸡肉大餐后，这道砂锅菜是解决剩余鸡肉/火鸡肉的好办法。搭配拌好的沙拉或清蒸豌豆和胡萝卜一起食用便是一餐。
营养学家提示：. 烤火鸡和蔬菜渗出的油就是这款肉汁的底料。您也可简单地利用现成高汤。 份数.
臭虫会咬人，但不传播疾病。 臭虫为红褐色，呈椭圆扁平状，约有苹果籽那么大。它们白天会藏在床、弹簧箱、床头 ...
豆子和豆类食谱. 奶油菰米汤 · 干豌豆瓣汤 · 意大利蔬菜浓汤 · 鱼和贝类食谱. 蒸三文鱼杂烩 · 蛤肉菜汤 · 水果食谱. 苹果布里奶酪土豆汤 · 意面食谱. 姜味鸡面汤 · 家禽和肉类 ...
成分. 1 磅（约453.6 克）侧腹横肌牛排; 1/4 杯低钠酱油; 1/4 杯橄榄油; 2 个青柠，榨汁; 2 汤匙蒜蓉; 2 汤匙香菜碎; 1 汤匙美极调味酱; 1 汤匙糖; 1/4 茶匙犹太盐 ...
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