“heart healthy recipes”的搜索结果，显示 461-470 项，共有 1273 项
在一个大号玻璃量杯中，混合蜂蜜、伍斯特辣椒酱和香料。搅拌均匀。将混合物倒在零食组合上，轻轻拌匀。用烹饪喷雾再次喷洒混合物。烘烤大约10 到15 分钟，不时搅拌以防 ...
取一口大号不粘煎锅，用中大火加热橄榄油。加入鸡肉条。将鸡肉炒至浅棕色且不再呈粉色，约需5 分钟。将茄子丁、洋葱、甜椒、番茄和预留的番茄汁、芹菜和蘑菇加到鸡肉里。调 ...
营养学家提示：. 墨西哥玉米肉饼调味料、奶酪、墨西哥薄饼和佐料均含盐。在这道食谱中，使用自制香料以及用绿莎莎酱代替红莎莎酱可降低盐含量。
不知道怎么利用冬南瓜？这是一道兼具风味和爽脆感的简单速食食谱。很适合用橡子南瓜或奶油南瓜。
营养学家提示：. 土豆是维生素C、维生素B-6 和钾的优质来源。食用土豆皮能摄入将近两倍的所需纤维量。 要做成植物基食物，请不要用黄油。
营养学家提示：. 想要增加风味，可以添加多种豆类，如腰豆或黑豆，或者添加更多的蔬菜。记得要增加鸡汤的量，以适应添加的食材。
您可以通过了解如何规划膳食、如何明智地选购食材，以及练习健康的烹饪方法来管理好个人的饮食健康。
成分. 馅料：. 1 杯新鲜的覆盆子; 1 杯新鲜的蓝莓; 2 杯苹果碎; 2 汤匙分离砂糖或红糖; 半茶匙肉桂粉; 1 茶匙柠檬皮; 2 茶匙柠檬汁; 1 汤匙半玉米淀粉. 浇料：.
营养学家提示：. 本食谱中使用的减钠番茄汤可使每份食物减少约275 毫克的钠。使用特瘦的牛肉碎，并在加热后彻底汲干其中的油脂，可以减少脂肪含量。
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