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这道传统美食加上希腊酸奶，就成了非油炸的健康食品。可用迷你烤饼锅制作较小的玉米饼。
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营养学家提示：. 这道食谱用橄榄油代替了芝麻酱，芝麻酱有时含有麸质。它还要求用雪利酒醋代替柠檬汁。 份数.
营养学家提示：. 这道食谱中的食材可准备双份，额外的面团用来制作面包棒或扁面包。面团在烘烤前可最多冷藏24 小时。 要做成植物基食物，请不要用奶酪。
加1/4 茶匙黑胡椒粉。 加2 片月桂叶。 小火煮20 分钟。 加57 克（2 盎司）格里尔干奶酪。 将碗 ...
成分. 0.68 千克（1.5 磅）新鲜、冷冻或罐装的青豆; 1/3 杯甜红灯笼椒。 调味汁. 4.5 茶匙橄榄油或芥花籽油; 4.5 茶匙水; 1.5 茶匙醋; 1.5 茶匙芥末酱; 1/4 茶匙盐 ...
小贴士：这道餐被称为终极冰箱清除大餐。试试豆芽、荸荠、甜豌豆或荷兰豆。加剩下的烤鸡肉、清炒虾仁或豆腐。
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