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成分. 半汤匙芥花油; 1 杯半黄洋葱丁; 1 杯胡萝卜丁; 1 杯芹菜丁; 2 瓣大蒜,剁碎; 1 杯半羽衣甘蓝碎; 1 汤匙欧芹碎; 2 杯低钠蔬菜高汤; 1 茶匙茴香籽,捣碎 ...
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这道汤是钾、维生素A 和C、铁、叶酸、镁和硒的优质来源。
要让这道食谱有益健康,西葫芦片要与草本香料一起炒,而不要裹上面包屑油炸。
成分. 1/3 杯干樱桃,粗略切碎; 3 汤匙碎杏仁; 1 汤匙小麦胚芽; 1 汤匙紧密压实的红糖; 半茶匙肉桂粉; 1/8 茶匙肉豆蔻粉; 6 个金冠苹果,总重量约1.75 磅(约789 克) ...
成分. 1 杯半减钠黑豆,沥干冲洗; 1 杯西葫芦细丁; 1 杯冷冻甜玉米粒,解冻; 2/3 杯红洋葱细丁; 半杯2% 陈年切达奶酪碎; 1/4 杯新鲜香菜碎; 1 茶匙孜然粉; 半茶匙盐 ...
营养学家提示:. 为了保证食品安全,将罐身和罐盖放入水中煮5 分钟即可消毒。冷却至室温后再灌装。
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