“walking”的搜索结果，显示 191-200 项，共有 1562 项
Laskowski 医生：登阶是一种简单的身体阻力运动，能锻炼腿部和臀部肌肉。登阶主要锻炼这里的股四头肌、这里的腘绳肌和臀部臀肌。这是一项很好的、比较基础的下半身调节 ...
开始健身计划可能是最有利于健康的事情之一。身体活动可以降低心脏病和癌症等疾病的患病风险。运动可以改善平衡感和协调性（平稳移动的能力）。还有助于减重和增强自尊。
了解这种旨在改善脊髓损伤后运动和活动能力的疗法涉及的步骤。
对自身健康负责。了解有哪些方案适合您。明智地选用药物和补充剂。要清楚地了解自身情况，并向医疗护理专业人员咨询相关问题。
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治疗师有许多工具可以帮助改善手臂和手在脊髓损伤发生后的功能和力量。
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