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通过骨盆倾斜运动强化腹肌。平躺在地面上并屈膝。收紧腹肌，稍微向上弯曲骨盆，使背部贴地。保持10 秒。重复以上动作。
详细了解这种影响身体的主要动脉并可能导致危及生命的出血的疾病。
成分. 1/4 杯青柠汁; 1/4 杯米酒醋; 1 茶匙糖; 1 根黄瓜，去籽后切成薄片; 1/3 杯新鲜薄荷碎; 12 盎司（约340 克）熟蟹肉，沥干; 4 杯什锦沙拉蔬菜（法式蔬菜沙拉）或 ...
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成分. 4 个大的赤褐色土豆，去皮切成中等大小的块; 2 个中等大小的花菜，切成四等分花部; 2 汤匙无盐黄油; 半杯希腊酸奶; 1 茶匙半盐; 1 茶匙新鲜百里香碎 ...
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