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维生素D 对骨骼健康也有重要作用。牛奶、一些品牌的豆浆和米浆以及一些麦片和人造黄油均添加有维生素D。请务必查看食物标签。强化食品摄入量不足，也很少晒太阳的人，可能 ...
如需采用安全期避孕法，您可以跟踪月经史以预测何时排卵。这可以帮助您确定最有可能受孕的时间。 如果您希望怀孕，则可以采用 ...
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