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这款南方的经典甜点零食清爽提神。还能提供大量维生素C。
将蔓越莓汁、柠檬汁、碳酸水、糖和冰糕混合倒进大水壶。倒入冰镇的高脚杯，用柠檬或青柠块装饰。立即食用。
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成分. 1 罐（15.5 盎司，约439 克）浸水洋蓟心，沥干水分; 4 杯生菠菜碎; 2 瓣大蒜，剁碎; 1 茶匙黑胡椒粉; 1 茶匙新鲜百里香碎（或1/3 茶匙的干百里香） ...
成分. 4 块鸡胸肉（每块4 盎司，约113 克）; 1 杯日式面包屑; 1 茶匙新鲜欧芹碎; 半茶匙洋葱粉; 半茶匙大蒜粉; 半茶匙红辣椒粉; 1/2 茶匙犹太盐; 1/4 茶匙黑胡椒粉 ...
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营养学家提示：. 碎屑配料由山核桃制作而成，增添了风味和质地。 份数. 10 人份. 成分 ...
用碎火鸡鸡胸肉代替碎牛肉可以减少这些汉堡中的卡路里和饱和脂肪。
这道丰盛的大麦意大利烩饭最好搭配时令蔬菜。如果芦笋不当季，可以用夏南瓜、奶油南瓜或辣椒。
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