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在汤锅中加2 汤匙水，小火煮洋葱、芹菜、甜椒和大蒜，将洋葱煮成半透明，约需10 分钟。 加入其余食材。加盖煨 ...
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营养学家提示：. 这道土豆茴香汤用无脂牛奶代替咖啡伴侣奶油。这一变化加上用橄榄油代替黄油，一份汤就减少了100 卡路里、12 克脂肪和37 毫克胆固醇。
这种香蕉面包不含麸质。用大米、苋菜、小米、藜麦和木薯粉代替小麦粉。
成分. 4 块去骨去皮的鸡胸肉，每块约5 盎司（141 克）; 1 汤匙橄榄油; 1 罐（8 盎司，即227 克）无糖菠萝块，留2 汤匙汁，之后沥干; 2 杯西兰花的花部 ...
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