“Pilates”的搜索结果，显示 1011-1020 项，共有 1217 项
使用本指南以缓解身体压力、保护关节和帮助您在工作时保持舒适。 诊室的人体工程学. 座椅. 选择能支撑脊柱 ...
收紧腹部肌肉，保持背部自然挺拔。然后肘部后伸，直到手臂自然伸直。保持肘部贴近身体，慢慢回到起始位置。您会感觉上臂后侧肌肉有紧绷感。
跟腱将腿后部的肌肉连接到跟骨。拉伸小腿运动可以预防跟腱断裂。要进行此项拉伸运动，请遵守以下步骤：1.站在离墙或坚固运动设备一臂远的地方。将手掌平放在墙上或握住 ...
这种手术会连接两块或更多椎骨。骨头于是不能移动，这有助于缓解颈部或背部疼痛。
关节疼痛可能是许多疾病的症状，最常由某种类型的关节炎引起。
他们的软骨状况良好。他们未出现任何关节炎迹象，但为了尝试治疗这种疼痛，外科医生切除了他们的尺骨头。现在，他们面临着两个问题。首先，他们原有的疼痛症状并未消退， ...
花生酱三明治。 运动饮料或稀释果汁。 如果您计划在用餐后几个小时锻炼，健康的零食尤其重要。 酸奶 ...
换腿并重复以上动作。 要加深拉伸效果，可以在左腿向前弯曲的同时略微弯曲右膝。 小腿伸展. 腘 ...
一个星期天早上，我出去浇花，突然中风了。我花了一点时间才真正说服自己这是件大事。事实上，我花了很长时间。大约三天后，我终于去看了医生。她让我去看神经科医生，神经 ...
Laskowski 医生：腿举是锻炼下半身各肌肉群的一项运动，可以使用负重器械进行。具体来说，腿举针对大腿前侧的股四头肌、臀肌、大腿后侧的腘绳肌群和小腿肌肉，这是一个 ...
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