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大白豆莴苣菜汤. 4 人份. 小贴士：莴苣菜为菊苣科的一种。莴苣菜没有羽衣甘蓝或莙荙菜那么苦，但富含叶酸、纤维、维生素A 和维生素K。 加2 茶匙橄榄油。
营养学家提示：. 这道食谱可使用任何糙米或黑米。如果可以，最好购买开心果油。这种油风味浓厚，只要一点就能使这道菜口感丰富。
在炙烤侧腹横肌牛排之前，试着将其浸泡在阿根廷青酱里，这是一种用欧芹和大蒜制成的味道浓郁的辣酱。
山羊奶酪为这道丰盛的意大利面增添了奶油口感和些许浓郁风味。
营养学家提示：. 帕玛森奶酪为这份奶油味波伦塔增添了些许风味。上面配有清蒸和清炒蔬菜。试试包括绿叶蔬菜在内的任何蔬菜组合。 要做成植物基食物，请不要用帕玛森 ...
用柠檬胡椒粉代替纯胡椒粉调味，食谱便会有所变化。 份数. 4 人份. 成分. 半个全谷物法式 ...
加1/4 茶匙黑胡椒粉。 搅拌至充分混合。 在烤盘上涂上烹饪喷雾。。 将土豆和花椰菜倒入韭葱和牛奶混合物。
充分利用仲夏时节丰富的蔬菜和草本香料制作这道又快又美味的汤。
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