来自妙佑医疗国际员工

营养学家提示:

菰米是一种属于全谷物的草籽。煮菰米需要用比普通大米更多的水。

  • 卡路里 189
  • 总脂肪 5.5 克
  • 饱和脂肪 1 克
  • 反式脂肪 微量
  • 单不饱和脂肪 3.5 克
  • 胆固醇 0 毫克
  • 3 毫克
  • 总碳水化合物 32 克
  • 膳食纤维 4 克
  • 添加糖 1.5 克
  • 蛋白质 5 克
  • 总糖 7 克
  • Polyunsaturated fat 1 克
  • 207 毫克
  • 19 毫克
  • Magnesium 65 毫克
  • Vitamin D 0 IU
  • Iron 1 毫克
Aug. 23, 2024