来自妙佑医疗国际员工
营养学家提示：
这道土豆茴香汤用无脂牛奶代替咖啡伴侣奶油。这一变化加上用橄榄油代替黄油，一份汤就减少了 100 卡路里、12 克脂肪和 37 毫克胆固醇。这道汤富含优质纤维和钾。
- 总碳水化合物 28 克
- 膳食纤维 3 克
- 钠 104 毫克
- 饱和脂肪 0.5 克
- 总脂肪 1.5 克
- 反式脂肪 0 克
- 胆固醇 0.5 克
- 蛋白质 6 克
- 单不饱和脂肪 1 克
- 卡路里 149
- 总糖 7 克
- 添加糖 0 克
March 30, 2017Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/recipes/potatofennel-soup/rcp-20049814