来自妙佑医疗国际员工

营养学家提示：

格兰诺拉麦片含优质的蛋白质和纤维，但商店购买的格兰诺拉麦片卡路里含量也高。这款自制麦片风味十足，卡路里含量低。

  • 胆固醇 0 毫克
  • 卡路里 154
  • 钠 42 毫克
  • 总脂肪 2 克
  • 总碳水化合物 31 克
  • 饱和脂肪 微量
  • 膳食纤维 4 克
  • 反式脂肪 0 克
  • 添加糖 6 克
  • 单不饱和脂肪 1 克
  • 蛋白质 3 克
  • 总糖 16 克
Feb. 06, 2020

Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/recipes/granola-with-raisins-apples-and-cinnamon/rcp-20049664