来自妙佑医疗国际员工
营养学家提示：
一个中等大小的胡萝卜可以满足您每天 100% 以上的维生素 A 摄入需求。胡萝卜也是很好的纤维来源。
- 总脂肪 微量
- 卡路里 124
- 蛋白质 7 克
- 胆固醇 3 毫克
- 总碳水化合物 24 克
- 膳食纤维 3 克
- 单不饱和脂肪 微量
- 饱和脂肪 微量
- 总糖 16 克
- 钠 140 毫克
- 添加糖 3 克
- 反式脂肪 0 克
- 蛋白质与乳制品 1/2
- 蔬菜 2
- 碳水化合物 1/2
- 牛奶和奶制品 1/2
- 不含淀粉的蔬菜 2
- 淀粉 1/2
- 粮食与谷物制品 1/2
- 蔬菜 2
- 乳类食品（低脂或不含脂肪） 1/2
May 28, 2020Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/recipes/carrot-soup/rcp-20049649