来自妙佑医疗国际员工
营养学家提示：
将这些烤海鲈鱼排放在一层炒菠菜上食用。菠菜为餐食提供了维生素 A、叶酸盐、核黄素、钙和铁等营养素。如果您喜欢，可以用红绸鱼、大比目鱼或鳕鱼代替海鲈鱼。
- 卡路里 116
- 总脂肪 2.5 g
- 饱和脂肪 0.5 g
- 反式脂肪 0 克
- 单不饱和脂肪 0.5 g
- 胆固醇 46 毫克
- 钠 78 mg
- 总碳水化合物 2 g
- 膳食纤维 1 g
- 添加糖 0 克
- 蛋白质 21 克
- 总糖 微量
- 钾 318 mg
- Polyunsaturated fat 1 g
- 钙 23 mg
- Magnesium 49 mg
- Vitamin D 256 IU
- Iron 6 mg
Feb. 21, 2025Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/recipes/broiled-white-sea-bass/rcp-20049750