35 岁后怀孕:母亲健康,婴儿才健康

您在考虑 35 岁以后怀孕吗?了解大龄母亲的问题,并知道健康怀孕需要什么。

来自妙佑医疗国际员工

如果您的年龄超过 35 岁并希望怀孕,那么您得有好的陪伴。许多妇女将怀孕推迟到 30 多岁,甚至更高的年龄并分娩出了健康的婴儿。需要特别注意,才能给您的宝宝最好的开始。

了解风险

生物钟是无法改变的事实,但 35 岁也没什么大不了。只是在这个年纪,各种风险都会上升,变得更加值得讨论。。例如:

  • 可能需要更长的时间才能怀孕。女性一生中的卵子数量有限。从大约 35 岁开始,女性卵子的数量和质量都会下降。此外,与年轻女性的卵子相比,年长女性的卵子比较难受精。如果您已经超过 35 岁,并且尝试了六个月还无法怀孕,可以考虑咨询医务人员。
  • 出现多胎妊娠的可能性更大。随着年龄的增长,怀双胞胎的几率会增加,因为激素水平变化会导致同时释放多个卵子。使用辅助生殖技术(例如体外受精)也可能会有这个作用。
  • 容易患上妊娠期糖尿病。这种类型的糖尿病仅在怀孕期间发生,随着女性年龄的增长而更加普遍。通过饮食和身体活动来严格控制血糖至关重要。有时也需要药物治疗。如果不加以治疗,妊娠期糖尿病会导致胎儿的生长发育远超平均水平,从而增大分娩时受到损伤的风险。妊娠期糖尿病还会增大早产、妊娠期高血压和产后婴儿出现并发症的风险。
  • 更有可能在怀孕期间患上高血压。研究表明,怀孕期间出现的高血压在年长女性中更常见。医务人员将密切监测您的血压以及宝宝的生长发育。您需要增加产科预约次数,并且可能需要在预产期之前分娩以避免并发症。
  • 生出低出生体重婴儿和早产儿的几率增加。早产儿,尤其是很早出生的婴儿,往往会存在复杂的医疗问题。
  • 可能需要剖腹产。大龄母亲患妊娠相关并发症的风险较高,这些并发症可能导致需要剖腹产。胎盘阻塞宫颈(前置胎盘)就是一个例子。
  • 染色体异常的风险更高。大龄母亲所生的婴儿出现某些染色体问题的风险更高,比如唐氏综合征。
  • 妊娠丢失的风险更高。随着年龄的增长,妊娠丢失(流产和死产)的风险增大,这可能是由先前存在的医疗状况或胎儿染色体异常所致。研究表明,卵子质量下降加上高血压和糖尿病等慢性疾病的风险增加,可能会增大流产风险。怀孕最后几周,可以请医务人员监测宝宝的健康状况。

虽然还需要进一步研究,但研究表明,受孕时男性的年龄(父亲年龄)也可能对儿童构成健康风险。

做出健康的选择

照顾好自己就是照顾好宝宝的最佳方法。需特别注意以下基本事项:

  • 安排一次孕前就诊。与医务人员讨论您的整体健康状况,并讨论改变哪些生活方式可能有助于您健康怀孕并生下健康宝宝。解决您可能存在的对生育能力或怀孕的任何担忧。询问如何提高受孕的几率,以及存在受孕困难时可以采取的方法。
  • 定期产检。定期产检可以让医务人员更好地监测您和宝宝的健康状况。请说明任何困扰您的体征或症状。与医务人员交谈可能让您放松心情。
  • 健康饮食。怀孕期间,您需要更多的叶酸、钙、铁、维生素 D 和其他必需营养素。如果您已经在进行健康饮食,请继续坚持。每日服用产前维生素(理想情况是在受孕前几个月开始)可以帮助补足营养缺口。
  • 适当增加体重。适当体重可以促进宝宝的健康,而且在分娩后更容易减掉多余的体重。与医务人员一起确定适合您的方法。
  • 坚持运动。定期进行体育锻炼有助于缓解甚至预防不适感,提高精力水平并改善身体整体健康状态。您还可以通过增加耐力和肌肉力量来为分娩做准备。在开始或继续锻炼计划之前,需要征得医务人员的同意,特别是在您有基础病的情况下。
  • 避免使用危险物质。怀孕期间禁饮酒类、禁用烟草和非法药物。提前与医务人员说明您服用的任何药物或补充剂。
  • 了解染色体异常的产前检测。向医生咨询产前游离 DNA(cfDNA)筛查,这种方法能够筛查发育中胎儿的某些染色体异常。产前游离 DNA 筛查会从母体血液样本中提取来自母亲和胎儿的 DNA,筛查特定染色体问题(例如唐氏综合征,13-三体综合征和 18-三体综合征)风险升高的胎儿。绒毛活检术和羊膜腔穿刺术等诊断检测也可以提供有关宝宝染色体或特定染色体异常风险的信息,但此类检测也有轻微的流产风险。医务人员可以帮您权衡利弊。

展望未来

您现在(甚至是受孕之前)做出的选择都会对宝宝产生持久的影响。将怀孕视为孕育宝宝并为即将到来的惊人变化做准备的机会。

July 02, 2022 了解更多深度信息