您在为家庭健身房购置器材吗?或者只是想丰富您的日常健身计划?尝试使用健身球。了解如何使用健身球。

健身球看起来像一个大号沙滩球。很多核心练习都会使用健身球。可以使用健身球提高灵活性和平衡性。下面这些操作视频可以帮助您做好准备。

选择健身球时,尺寸很重要。观看此视频有助于选择大小合适的健身球。

您可以在家或健身房做健身球运动。观看这些视频来学习正确的姿势和技巧。

Sept. 10, 2022