概述

辅酶 Q10(CoQ10)是人体自然生成的一种抗氧化剂。您的细胞将使用 CoQ10 来生长和维持。

随着年龄的增长,人体内的 CoQ10 水平会下降。人们还发现,患有心脏病等特定疾病人群的 CoQ10 水平较低。

CoQ10 存在于肉类、鱼类和全谷物中。但是,在这些饮食来源中发现的 CoQ10 含量不足以显著提高人体内的 CoQ10 水平。

CoQ10 补充剂的给药方式多种多样,包括胶囊、片剂和静脉注射。CoQ10 可能有助于治疗某些心脏疾病以及偏头痛和帕金森氏病。

证据

针对特定条件和活动使用 CoQ10 的研究表明:

  • 心脏病症。已经证明,CoQ10 可以改善充血性心力衰竭的症状。虽然研究结果喜忧参半,但 CoQ10 可能有助于降低血压。一些研究还表明,CoQ10 与其他营养素结合时可能有助于做过搭桥和心脏瓣膜手术的人恢复。
  • 帕金森氏病。先前研究表明,高剂量的 CoQ10 可能有利于累及运动的这个进行性神经系统障碍的早期患者。
  • 他汀类药诱发的肌病。一些研究表明,CoQ10 可能有助于缓解服用他汀类药物有时造成的肌无力。
  • 偏头痛。一些研究表明,CoQ10 可能会降低头痛频率。
  • 身体性能。由于 CoQ10 参与能量产生,所以认为这种补充剂可能会改善身体性能。但是,这个领域的研究结果并不一致。

我们的看法

绿灯:通常表示安全

一般认为安全

辅酶 Q10 补充剂也许对治疗充血性心力衰竭和帕金森氏病等疾病有利。一般认为辅酶 Q10 是安全的,几乎没有副作用。但是,一定要在医生的监督下服用。

安全性和副作用

CoQ10 补充剂似乎安全,遵医嘱服用几乎没有副作用。

轻微的副作用可能包括:

  • 上腹痛
  • 食欲不振
  • 恶心
  • 腹泻
  • 头痛
  • 失眠
  • 皮疹
  • 疲劳
  • 头晕
  • 对光敏感
  • 应激性

尚未确定孕期和母乳喂养期间使用 CoQ10 的安全性。孕期或母乳喂养期间请勿使用辅酶 CoQ10。

相互作用

可能的相互作用包括:

  • 抗凝剂。CoQ10 可能降低华法林(Coumadin、Jantoven) 等血液稀释药物的药效。这可能增加血凝块风险。
  • July 09, 2022