概述

血压升高表示您的血压略高于正常值。如果您不调整生活方式(例如加强锻炼和保持健康饮食),则可能会发展成高血压。

血压升高和高血压都会加大心脏病发作、卒中和心力衰竭的发病风险。减轻体重、加强锻炼和其他健康的生活方式调整,通常可以控制已升高的血压,并为今后保持身体健康打下基础。

症状

血压升高不会引起症状。记录血压读数是检测血压是否升高的唯一方法。每次就诊时测量血压,或者自己在家中使用家用血压监测仪测量血压。

何时就诊

3 岁及以上的所有人都应该至少每年由医生检查一次血压。如果您出现血压升高或有心血管疾病的其他风险因素,您可能需要增加检查频率。

病因

任何增加动脉壁压力的因素都可能导致血压升高。动脉中脂肪堆积(动脉粥样硬化)可能导致高血压。

除动脉粥样硬化外,其他可能导致血压升高或高血压的病症包括:

  • 阻塞性睡眠呼吸暂停
  • 肾脏疾病
  • 肾上腺疾病
  • 甲状腺疾病

某些药物,例如避孕药、感冒药、减充血药、非处方止痛药和一些处方药,也可能导致血压暂时升高。违禁药物,如可卡因和安非他明,也可能产生同样的效果。

风险因素

导致血压升高的风险因素包括:

  • 超重或肥胖。体重越高,就需要更多血液才能为组织提供氧气和营养物质。随着流经血管的血液量增加,动脉壁所承受的压力也会随之增加。
  • 年龄。由于高血压风险会随着年龄的增长而增加,所以老年人比年轻人更可能出现血压升高。很多老年人已经从血压升高发展成高血压。但是,儿童也可能出现血压升高,尤其是超重或肥胖儿童。
  • 性别。在约 55 岁以前,高血压在男性中更常见。女性在 55 岁以后更有可能发生高血压。
  • 种族。高血压在非洲裔人群中尤为常见,并且通常比白种人发病年龄更早。
  • 高血压家族史。如果一级亲属(如父母或兄弟姐妹)患有高血压,您发生高血压的可能性会更高。
  • 未积极参加身体锻炼。不锻炼不仅会增加您患高血压的风险,还会增加超重风险。
  • 高盐(钠)或低钾饮食。钠和钾是身体调节血压的两大关键营养物质。如果饮食中的钠含量过多或钾含量过少,则更有可能发生高血压。
  • 烟草使用。吸烟、嚼烟或身边有其他人吸烟(二手烟)可能导致血压升高。
  • 饮酒过量。饮酒与血压升高有关,尤其是男性。
  • 某些慢性疾病。肾脏疾病、糖尿病和睡眠呼吸暂停等疾病可能导致血压升高风险增加。

虽然血压升高和高血压在成人中最为常见,但儿童也可能面临这种风险。对一些儿童而言,肾脏或心脏问题可能导致高血压。但对于越来越多的孩子而言,不健康的饮食、肥胖和缺乏锻炼等不良生活习惯都是导致血压升高和高血压的原因。

并发症

血压升高可能会恶化并发展成高血压。高血压会对器官造成损伤,并增加多种疾病的风险,包括心脏病发作、心力衰竭、卒中、动脉瘤和肾功能衰竭。

预防

为治疗血压升高而建议采纳的健康生活方式同样有助于预防高血压。这些生活方式您已耳熟能详,包括食用健康食品,少吃盐,定期运动,保持健康体重,少饮酒,管理压力和戒烟。但您需要认真对待这些建议。从今天开始培养更健康的习惯 。

June 23, 2022
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