心理疾病

概述

心理疾病，又称心理健康障碍，是指一系列影响情绪、思维和行为的心理健康状况或障碍。心理疾病的例子包括抑郁症、焦虑障碍、精神分裂症、进食障碍和成瘾行为。

许多人不时会有心理健康问题。但是，当持续的症状和体征导致频繁的压力并影响身体机能时，心理健康问题就会变成心理疾病。

心理疾病会让人痛苦，并会对日常生活造成问题，比如上学、工作或处理人际关系。在大多数情况下，通过结合使用药物和谈话疗法（心理疗法）可能控制症状。

症状

心理疾病的体征和症状可能有所不同，具体取决于疾病、环境和其他因素。心理疾病的症状会影响情绪、思想和行为。

症状和体征的示例包括：

• 感到悲伤或沮丧
• 思维混乱，或者很难击中注意力
• 过度的恐惧或担忧，或极端的内疚感
• 情绪起伏剧烈
• 躲避朋友，不愿意参加活动
• 非常疲倦，精力不足或睡眠困难
• 脱离现实（妄想）、偏执狂或出现幻觉
• 无法应付日常问题或压力
• 难以理解和处理各种情况和人际关系
• 饮酒或药物使用问题
• 饮食习惯的重大变化
• 性欲改变
• 过度愤怒、敌对或暴力
• 自杀想法

心理健康疾病的症状有时表现为身体问题，例如胃疼、背痛、头痛或其他不明原因的疼痛。

何时就诊

如果您出现任何心理疾病体征或症状，请拜访您的主诊医生或心理健康专家。大多数心理疾病不会自行好转，如果不予治疗，心理疾病可能会随时间的推移而恶化并导致严重问题。

如果您有自杀想法

自杀想法和行为是一些心理疾病的常见表现。如果您认为自己可能出现自残行为或试图自杀，请立即通过以下方式获取帮助：

• 立即拨打 911 或您当地的急救电话。
• 致电心理健康专家。
• 拨打自杀预防热线。在美国，拨打或发短信至 988 可接通 988 预防自杀与危机生命线，该热线每周 7 天、每天 24 小时提供服务。也可以使用 Lifeline Chat（生命线聊天室）。服务免费且保密。
• 向初级保健医生寻求帮助。
• 向至爱亲朋求助。
• 与牧师、精神领袖或您信仰社群的其他成员联系。

自杀想法不会自己消失，请寻求帮助。

帮助所爱之人

如果您所爱的人出现心理疾病的迹象，请与其公开和坦诚地讨论您的顾虑。您可能无法强迫他人接受专业治疗，但您可以给予鼓励和支持。您也可以帮助您所爱之人找到优秀的精神健康专家并约诊。您甚至可以亲自参加这种约诊。

如果您所爱之人有自残行为或正在考虑这样做，请将其送往医院或拨打急救电话。

病因

一般情况下，认为心理疾病由多种遗传和环境因素引起：

• 遗传特征。心理疾病更常见于血亲患有精神疾病的人群。某些基因可能会增加您患心理疾病的风险，而您的生活状况可能会引发该疾病。
• 出生前的环境接触。有时，在子宫内接触环境压力、炎症、毒素、酒精或药物可能与患上心理疾病有关。
• 脑内化学物质。神经递质是天然存在的脑内化学物质，负责将信号传递到大脑和身体的其他部位。当与这些化学物质有关的神经网络受损时，神经受体和神经系统的功能就会发生改变，进而导致抑郁症和其他情感障碍。

风险因素

某些因素可能会增加您患心理疾病的风险，包括：

• 血缘亲属有心理疾病史，如父母或兄弟姐妹
• 紧张的生活状况，如经济问题、亲人死亡或离婚
• 持续的（慢性）疾病，如糖尿病
• 由于严重损伤造成的创伤性脑损伤（颅脑外伤），如头部受到猛烈的打击
• 创伤经历，如军事战斗或攻击
• 滥用酒精或休闲性药物
• 童年曾被虐待或被忽视
• 很少有朋友或健康人际关系
• 有心理疾病史

心理疾病很常见。每年大约有五分之一的成年人患心理疾病。心理疾病可以从任何年龄开始（从儿童期到成年后期），但大多数情况下是从年幼时开始。

心理疾病的影响可以是暂时的，也可以是长期的。您也可能同时患有多种心理健康障碍。例如，您可能患有抑郁症和物质使用障碍。

并发症

心理疾病是导致残障的主要病因。如果不进行治疗，心理疾病可能引起严重的情绪、行为和身体健康问题。心理疾病有时会引发以下并发症：

• 不快乐和生活乐趣减少
• 家庭冲突
• 人际关系困难
• 社交孤立
• 烟草、酒精和其他药物问题
• 无法上班或上学，或其他与上班或上学有关的问题
• 法律和财务问题
• 贫穷和无家可归
• 自残和伤害他人，包括自杀或杀人
• 免疫功能低下，让您的身体难以抵抗感染
• 心脏病和其他医疗状况

预防

没有确切的方法可以预防心理疾病。不过，如果您患有心理疾病，采取措施来控制压力、增加恢复力和提高自尊心，可能有助于控制您的症状。可采取以下措施：

• 关注警示信号。与您的医生或治疗师合作，了解可能触发症状的因素。制订一项计划，这样症状复发时，您就知道该如何应对。如果您注意到症状发生任何变化，或者您感觉发生了任何变化，请联系医生或治疗师。考虑让家人或朋友帮忙留意警示信号。
• 获取常规医疗服务。不要忽视检查或不去看初级保健提供者，尤其是当您感到不适时。您可能有新的健康问题需要治疗，或者您可能正经受药物副作用的困扰。
• 需要时，请寻求帮助。对于心理健康问题，拖延到症状恶化时会更越难治疗。长期维持治疗也可能有助于防止症状复发。
• 好好照顾自己。充足的睡眠、健康的饮食和定期的身体活动很重要。尽量保持规律的作息时间。如果您有睡眠问题或在饮食和身体活动方面有疑问，请与初级保健提供者联系。