心理疾病

症状与病因

心理疾病，又称心理健康障碍，是指一系列影响情绪、思维和行为的心理健康状况或障碍。心理疾病的例子包括抑郁症、焦虑障碍、精神分裂症、进食障碍和成瘾行为。

许多人都会不时出现心理健康问题。但是，如果持续的症状和体征导致频繁的压力并影响身体机能，心理健康问题就会变成心理疾病。

心理疾病会让人痛苦，并会给日常生活造成问题，比如学业、工作或处理人际关系。在大多数情况下，可联合使用药物和谈话疗法（心理疗法）来控制症状。

心理疾病的体征和症状可能有所不同，具体取决于疾病、环境和其他因素。心理疾病的症状会影响情绪、思想和行为。

症状和体征的示例包括：

• 感到悲伤或沮丧
• 思维混乱，或者难以集中注意力
• 过度的恐惧或担忧，或极端的内疚感
• 情绪起伏剧烈
• 远离朋友，不愿意参加活动
• 非常疲倦，精力不足或睡眠困难
• 脱离现实（妄想）、偏执或出现幻觉
• 无法应付日常问题或压力
• 难以理解和应对各种情况和人际关系
• 酒精或药物使用问题
• 饮食习惯的重大变化
• 性欲改变
• 过度愤怒、敌对或暴力
• 自杀想法

心理健康障碍的症状有时表现为身体问题，例如胃疼、背痛、头痛或其他不明原因的疼痛。

一般情况下，心理疾病被认为是由多种遗传和环境因素引起：

• 遗传特征。 心理疾病更常见于血亲患有精神疾病的人群。某些基因可能会增加您患上心理疾病的风险，而您的生活状况也可能引发这种疾病。
• 出生前的环境暴露。 在子宫内接触环境应激源、炎症、毒素、酒精或药物，也可能与患上心理疾病有关。
• 脑部化学物质。 神经递质是天然存在的脑部化学物质，它负责将信号传递到大脑和身体的其他部位。如果与这些化学物质有关的神经网络受损，神经受体和神经系统的功能就会发生改变，进而导致抑郁症和其他情感障碍。

某些因素可能会增加您患心理疾病的风险，包括：

• 血缘亲属有心理疾病史，如父母或兄弟姐妹
• 紧张的生活状况，如经济问题、亲人死亡或离婚
• 持续的（慢性）医疗状况，如糖尿病
• 由于严重受伤造成的创伤性脑损伤（颅脑外伤），如头部受到猛烈的打击
• 创伤经历，如军事战斗或攻击
• 饮酒或使用消遣性药物
• 童年曾被虐待或被忽视
• 很少有朋友或健康的亲密关系
• 有心理疾病史

心理疾病很常见。每年大约有五分之一的成年人患心理疾病。心理疾病可能从任何年龄开始（从儿童期到成年后期），但大多数情况下是从年幼时开始。

心理疾病的影响可以是暂时的，也可以是长期的。您也可能同时患有多种心理健康障碍。例如，您可能患有抑郁症和物质使用障碍。

心理疾病是导致失能的主要原因。如果不予治疗，心理疾病可能引发严重的情绪、行为和身体健康问题。心理疾病有时会引发以下并发症：

• 不快乐和生活乐趣减少
• 家庭冲突
• 人际关系困难
• 社交隔离
• 烟草、酒精和其他药物使用问题
• 无法上班或上学，或出现其他与上班或上学有关的问题
• 法律和财务问题
• 贫穷和无家可归
• 自残和伤害他人，包括自杀或杀人
• 免疫系统减弱，让您的身体难以抵抗感染
• 心脏病和其他医疗状况

心理疾病尚无明确的预防方法。不过，如果您患有心理疾病，采取措施来管理压力、增加恢复力和提高自尊心，可能有助于控制您的症状。遵循以下步骤：

• 关注警示迹象。 积极配合您的医生或治疗师，了解可能触发症状的因素。制订计划，以便您知道在症状复发时如何应对。如果您注意到症状发生任何变化，或者您感觉发生了任何变化，请联系医生或治疗师。考虑请家人或朋友帮忙留意警示信号。
• 接受常规医疗护理。 不要忽视检查或遗漏与初级保健医生的约诊，尤其是如果您感到不适。您可能有新的健康问题需要治疗，或者您可能正经受药物副作用的困扰。
• 需要时，请寻求帮助。 对于心理健康状况，拖延到症状恶化时会更越难治疗。长期维持治疗也可能有助于防止症状复发。
• 照顾好自己。 充足的睡眠、健康的饮食和规律的身体活动很重要。尽量保持规律的作息时间。如果您有睡眠障碍或在饮食和身体活动方面有疑问，请咨询初级保健医生。