视频：如何为一整周准备健康饮食

健康的家常饮食不一定意味着每天都要在厨房中奋战。周末计划好的一两个小时可以让之后一整周都有即时可以吃的食餐。

早晨是如此匆忙，以至于您发现自己想吃甜甜圈并称其为早餐吗？大量的燕麦片可以使其更容易。做晚饭总是感觉很麻烦吗？在星期日做汤，这样您就可以在星期一（以及星期二和星期三）吃。

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