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Nicole L. Campbell: Los ejercicios para los músculos del tronco fortalecen los músculos de la zona media del cuerpo, que incluyen los del abdomen y de la ...
Sujeta la pelota de ejercicio frente a ti y flexiona las rodillas en una posición de cuclillas. Mantén derecha la espalda y los brazos paralelos al piso. No ...
¿Estás montando un gimnasio en casa? ¿O simplemente esperas añadir variedad a tu rutina de ejercicios? Intenta usar una pelota suiza. Mira cómo se utilizan las ...
Consejo del dietista: Agrega una guarnición de brócoli cocinado al vapor para que esta sea una comida saludable y rápida. Colesterol 82 mg ...
Contrae los músculos abdominales y dobla las caderas, las rodillas y los tobillos para descender lentamente, mientras mantienes la columna vertebral en una ...
En una cacerola grande, mezcla el caldo, la hierba limón, el jengibre, la cebolla verde cortada por la mitad y las ramitas de cilantro. Cocina a fuego alto ...
Dr. Laskowski: El remo sentado es un ejercicio que puede realizarse en una máquina de pesas para trabajar los músculos de la parte superior de la espalda.
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