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Acuéstese boca arriba en el suelo con las rodillas flexionadas. Contraiga los músculos abdominales y flexione un poco la pelvis hacia arriba de modo tal que la ...
Se puede reimprimir una sola copia de estos materiales para usar en forma personal y no comercial. "Mayo," "Mayo Clinic," "MayoClinic.org," "Mayo Clinic Healthy ...
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