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Conceptos básicos para estar en forma · Estiramiento y flexibilidad · Ejercicio aeróbico · Fortalecimiento muscular · Nutrición deportiva.
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Las técnicas habituales de relajación incluyen la meditación, la atención plena, la concentración en el momento presente, la relajación muscular progresiva, el ...
La risa es una poderosa medicina para aliviar el estrés. Descubra cómo estimular su sentido del humor.
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