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Elige alimentos con menor densidad calórica, o sea, que cada porción contiene menos calorías, para bajar de peso y controlar tu apetito.
Estás buscando actividades divertidas al aire libre que puedas disfrutar con seguridad durante la pandemia de COVID-19? Aquí hay varias opciones que puedes ...
El entrenamiento físico equilibra cinco elementos de la buena salud. Tu rutina debe incluir ejercicios aeróbicos, fortalecimiento muscular, ejercicios para ...
¿Te abruman las obligaciones y las fechas límite? ¿Intentas hacer demasiadas cosas en muy poco tiempo? Si es así, encontrar alivio para tu estrés puede ser tan ...
Grasas insaturadas. Las grasas insaturadas por lo general se encuentran en estado líquido a temperatura ambiente. Los aceites vegetales, los frutos secos y el ...
ESTIMADA MAYO CLINIC: En mi familia, hay antecedentes de enfermedades neurológicas. Mi abuelo murió debido a un accidente cerebrovascular, uno de mis tíos ...
Ojos doloridos, cansados, con ardor o picazón; Ojos secos o húmedos; Visión borrosa o doble; Dolor de cabeza; Cuello, hombros o espalda doloridos; Mayor ...
Maltrato psicológico y emocional; Violencia física y sexual; Infecciones de trasmisión sexual; Abuso de sustancias adictivas; Problemas de salud mental como ...
ESTIMADA MAYO CLINIC: ¿Cuánto deben dormir los adolescentes y cómo les afecta a la salud la privación de sueño? Mi hija tiene 16 años y en los días de ...
Todas estas situaciones estresantes que ocurren de forma simultánea afectan la salud mental y física. Efectos del estrés. Las situaciones estresantes afectan de ...
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