Escrito por el personal de Mayo Clinic

Consejo del dietista:

Sirve con un poco de azúcar impalpable o compota de fruta fresca.

Número de porciones

10 porciones

Ingredientes

  1. 8 rebanadas de pan integral
  2. 8 huevos
  3. 1 taza de jugo de naranja
  4. 1 taza de leche descremada
  5. 2 cucharadas de azúcar morena
  6. 2 cucharaditas de extracto de vainilla
  7. 1 cucharadita de canela molida

Instrucciones

Cubre ligeramente un molde de pan con aceite en aerosol. Corta el pan en trozos y llévalo al molde.

En un bol mediano, mezcla los huevos, el jugo, la leche, el azúcar morena, la vainilla y la canela; bate hasta que se mezclen bien. Vierte la mezcla de huevos sobre el pan; cúbrelo con un papel film plástico y refrigéralo durante la noche.

Calienta el horno a 350 °F (175 °C). Retira el papel film plástico del molde y cúbrelo con papel de aluminio. Hornea durante 30 minutos. Retira el papel de aluminio y hornea durante otros 10 o 15 minutos o hasta que la superficie esté ligeramente dorada.

Análisis nutricional por porción

Porción: 1/10 de sartén

  • Calorías 182
  • Grasa total 6 g
  • Grasa saturada 2 g
  • Grasa trans 0 g
  • Grasa monoinsaturada 2 g
  • Colesterol 150 mg
  • Sodio 303 mg
  • Carbohidrato total 24 g
  • Fibra dietética 2 g
  • Azúcares totales 8 g
  • Proteína 9 g

Creada por el cocinero ejecutivo para el bienestar y los dietistas matriculados del Healthy Living Program (Programa para una Vida Saludable) de Mayo Clinic.

June 02, 2016