Cuando está en embarazo, una prescripción de reposo puede parecer un buen descanso. Sin embargo, en realidad, las restricciones en la movilidad durante el embarazo pueden plantear riesgos para la salud. Esto es lo que debe saber.
¿Se recomienda el reposo en cama?
No hay pruebas de que el reposo en cama durante el embarazo, ya sea en casa o en el hospital, sea eficaz para tratar el trabajo prematuro de parto o para prevenir el nacimiento prematuro.
¿Son útiles las restricciones en las actividades?
Si tuvo un supuesto incidente de trabajo de parto prematuro o tiene un alto riesgo de tener un parto prematuro, el profesional de atención médica podría recomendarle restricciones en las actividades. Esto podría significar evitar levantar objetos de más de 20 libras (unos 9 kilogramos) y limitar el ejercicio recreativo, en particular el fortalecimiento muscular y el levantamiento de objetos pesados. También puede incluir cambios en el horario de trabajo, si implica trabajar más de 40 horas a la semana, turnos nocturnos, permanecer de pie durante mucho tiempo y realizar trabajos físicos pesados.
Si tuvo un incidente de trabajo de parto prematuro interrumpido y presenta un aumento en la frecuencia o en la intensidad de las contracciones después de las relaciones sexuales, el profesional de atención médica podría recomendarle que evite la actividad sexual.
Si rompe bolsa antes de comenzar el trabajo de parto (rotura prematura de membranas antes del trabajo de parto), si tiene una placenta baja o si la placenta cubre parcial o totalmente el cuello del útero (placenta previa), el profesional de atención médica hablará sobre cómo evitar actividades como el sexo y el ejercicio.
Comprender los efectos secundarios
El reposo en cama durante el embarazo puede suponer riesgos para la salud, por ejemplo, los siguientes:
- Tromboembolismo venoso, que es un coágulo sanguíneo en una vena profunda, como una vena de la pierna
- Desmineralización ósea, que consiste en una reducción de la masa ósea
- Desacondicionamiento musculoesquelético y cardiovascular
- Estrés causado por el sentimiento de culpa, los problemas con el cuidado infantil y preocupaciones por la pérdida del trabajo o por las finanzas
Si el profesional de atención médica le recomienda reposar en cama o restringir las actividades, pídale que le explique las razones. Mientras tanto, concéntrese en mantenerse saludable y en el día en que podrá tener a su bebé en los brazos.
Guía definitiva de Mayo Clinic para el embarazo
Esta guía ofrece consejos, respaldados por investigaciones, para ayudarles a usted y a su bebé a tener un embarazo saludable. Estos consejos fueron redactados por algunos de los principales expertos en medicina del mundo.
