Hipertensión sistólica aislada: ¿Se considera una preocupación de salud?

Sí. Si el valor superior de la presión arterial es elevado y el valor inferior se encuentra en un rango saludable, hable con el profesional de atención médica. Es posible que tenga hipertensión sistólica aislada, un tipo de presión arterial alta. Sin embargo, se necesita más de una prueba de la presión arterial para confirmar la presencia de esta afección.

En las mediciones de la presión arterial, el valor superior recibe el nombre de presión arterial sistólica, mientras que, el valor inferior recibe el nombre de presión arterial diastólica. Ambos valores se miden en milímetros de mercurio (mmHg). En general, se considera que lo ideal es que la medición de la presión arterial sea de 120/80 mmHg o menos.

La hipertensión sistólica aislada se presenta cuando el valor superior de la presión arterial es de 130 mmHg o más, y el valor inferior es menor que 80 mmHg. Este tipo de hipertensión es la forma más común de presión arterial alta, en especial, en personas mayores.

La hipertensión sistólica aislada puede ser causada por afecciones como las siguientes:

• Rigidez de las arterias.
• Hipertiroidismo, o tiroides hiperactiva.
• Diabetes.
• Enfermedad de las válvulas cardíacas.
• Obesidad.

Con el tiempo, tener un número alto en el valor superior de la presión arterial puede aumentar el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular, una enfermedad cardíaca, demencia y una enfermedad renal crónica.

Se recomienda que los adultos con presión arterial alta menores de 65 años tengan valores inferiores a 130/80 mmHg. Las pautas de la American Heart Association (Asociación Americana del Corazón) establecen que, para aquellas personas que tengan 65 años o más, el valor superior de la presión arterial debe ser inferior a 130 mmHg. Sin embargo, estas pautas no especifican cuál es el valor inferior ideal. Pregúntele al equipo de atención médica cuál es la medición de la presión arterial adecuada para usted.

Los medicamentos para la presión arterial pueden ayudar a controlar la hipertensión sistólica aislada y a reducir el riesgo de padecer enfermedades relacionadas. Sin embargo, es importante que el tratamiento para reducir el valor superior de la presión arterial no ocasione que el valor inferior disminuya demasiado. Esto puede causar otras complicaciones.

Si tiene hipertensión sistólica aislada, consulte al equipo de atención médica para realizar todos los seguimientos. De esa manera, el equipo de atención médica se asegura de que el tratamiento y los cambios en su estilo de vida lo ayuden a controlar la presión arterial.

Además de los medicamentos, hay otros cambios que también pueden ayudar a mejorar el valor superior de la presión arterial y a estimular la salud del corazón. Entre los cambios importantes se incluyen los siguientes:

• Siga una alimentación saludable. Esto incluye consumir muchas frutas, verduras, proteínas magras y granos o cereales integrales, y limitar la ingesta de alimentos que contengan mucha azúcar, sodio y grasas saturadas.

• Si consume alcohol, hágalo con moderación. Esto significa que las mujeres no deben beber más de una copa por día, mientras que los hombres pueden beber dos como máximo. También tenga en cuenta que es riesgoso beber en exceso, aunque sea de vez en cuando. Se considera que el consumo de alcohol es excesivo si se beben cinco copas, en el caso de los hombres, y cuatro en el caso de las mujeres, en un lapso de dos horas. Esto puede aumentar el riesgo de sufrir fibrilación auricular, que es un ritmo cardíaco irregular y, por lo general, muy rápido.

  Si tiene presión arterial alta, el profesional de atención médica quizás le recomiende evitar el consumo de alcohol por completo.

• Pierda el exceso de peso. Alcanzar un peso saludable y mantenerlo tiene muchos beneficios. Pídale al profesional de atención médica que establezca cuál es el peso adecuado para usted.
• Manténgase activo. Por semana, haga, al menos, 150 minutos de actividad física o intente realizar, como mínimo, 75 minutos de actividad vigorosa.
• Deje de fumar o de vapear tabaco si lo hace. Puede pedirle ayuda al profesional de atención médica.
• Duerma lo suficiente. Los adultos deberían intentar dormir entre 7 y 9 horas todas las noches.
• Controle el colesterol. Tener niveles elevados de colesterol de lipoproteína de baja densidad, el colesterol malo, aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas. Trabaje junto con el profesional de atención médica para asegurarse de que los valores del colesterol se mantengan dentro de los límites saludables.
• Controle la glucosa en la sangre. Tener un nivel de glucosa en la sangre alto puede dañar el corazón y otros órganos con el paso del tiempo. Si tiene un nivel alto, colabore con el profesional de atención médica para bajarlo hasta los límites saludables.