Mayo Clinic Minute: ¿Qué es la salud integral y cómo puede ayudar?

Cuando estás enfermo, los medicamentos o incluso la cirugía pueden ser exactamente lo que el médico ordena. El Dr. Adam Perlman, especialista en salud integral de Mayo Clinic, hace una pregunta más.

"¿Qué más podemos hacer para mejorar nuestra sensación de bienestar?"

Es ahí donde la acupuntura, el yoga o el tai chi se pueden integrar en un plan general de atención. El Dr. Perlman lo describe como que "realmente ayuda a la gente a ir más allá del tratamiento de enfermedades y de la fisiopatología, a un lugar donde verdaderamente optimizan su vitalidad".

La evidencia muestra, por ejemplo, que la acupuntura puede ayudar con el dolor crónico y se les puede recomendar a las personas con cáncer, fatiga crónica y fibromialgia.

El tai chi ayuda con el equilibrio y reduce las caídas en los adultos mayores. El yoga puede ayudar a reducir el estrés, disminuir la presión arterial y disminuir la frecuencia cardíaca.

Sin embargo, dice el Dr. Perlman, no es solo lo que uno hace con su cuerpo lo que es importante.

"Otras cosas que suelen afectar nuestra salud y nuestro bienestar son aspectos como la gratitud y las relaciones".

Soy Vivien Williams para la Red de Noticias de Mayo Clinic.

Dec. 14, 2019