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Estar en forma — de estiramientos, flexibilidad, y ejercicio aeróbido a entrenamiento de fuerza y nutrición deportiva.
Esta lesión común del hombro suele ser causada por movimientos repetitivos por encima de la cabeza en trabajos o deportes. Los desgarros extensos del ...
Fortalecimiento muscular. Haz ejercicios de fortalecimiento muscular para todos los grupos musculares principales al menos dos veces a la semana. Trata de hacer ...
Corregir esa forma ayuda a evitar que reaparezca el codo de tenista. El personal de medicina del deporte de Mayo Clinic utiliza videos de golfistas y atletas ...
Mejor aún, el fortalecimiento muscular no tiene que tomar tanto tiempo como piensas. Haz ejercicios de fuerza para todos los grupos musculares principales al ...
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