Presentación de diapositivas: Control de las porciones para la pérdida de peso
Una manzana pequeña es una porción
Previous Next 2 of 8 Porciones de frutas

Una manzana pequeña tiene casi el mismo tamaño que una pelota de tenis y equivale a una porción de fruta o a 60 calorías aproximadamente. Lo mismo ocurre con una naranja mediana. Tiene el tamaño de una pelota de tenis y equivale a 60 calorías.

Otras porciones de frutas
Fruta 1 porción (60 calorías)
Compota de manzana, endulzada 1/3 de taza
Banana 1 pequeña
Cerezas 15 enteras
Fresas, enteras 1 1/2 taza
Jugo de fruta 100 por ciento, sin endulzar 1/2 taza
See more Multimedia Nov. 07, 2015