No hay pruebas sólidas de que las inyecciones de vitamina B-12 ayuden a perder peso.
La vitamina B-12 es una vitamina del complejo B soluble en agua que se encuentra naturalmente en una variedad de alimentos, incluida la carne, el pescado y los productos lácteos. La vitamina B-12 también se agrega a algunos alimentos y está disponible como suplemento alimenticio. Las inyecciones de vitamina B-12 se recetan comúnmente para ayudar a prevenir o tratar la anemia perniciosa y la deficiencia de B-12.
Algunos consultorios especializados en pérdida de peso ofrecen inyecciones de vitamina B-12 como parte de sus programas de pérdida de peso. Los defensores de las inyecciones de vitamina B-12 dicen que las inyecciones te dan más energía y aceleran tu metabolismo, lo que te ayuda a perder el peso no deseado. Pero, a menos que tengas una deficiencia de vitamina B-12, es poco probable que las inyecciones de vitamina B-12 te den un impulso de energía.
La metformina (Fortamet, Glucophage, Riomet) es un medicamento que a veces se usa como parte de la estrategia de pérdida de peso para personas con diabetes tipo 2. La deficiencia de vitamina B-12 puede ser un efecto secundario de este medicamento. Si tomas metformina, habla con tu médico sobre las estrategias para mantener niveles adecuados de B-12.
No es probable que obtener grandes cantidades de vitamina B-12 mediante inyecciones de vitamina B-12 perjudique tu salud. Sin embargo la vitamina B-12 puede interferir con la eficacia de algunos medicamentos, por lo que, si recibes inyecciones de vitamina B-12, asegúrate de decirle a tu médico.
Si quieres perder peso, resiste la tentación de las soluciones rápidas y fáciles. Lo que realmente cuenta es un estilo de vida saludable. Disfruta de alimentos más saludables en cantidades adecuadas y agrega actividad física en tu rutina diaria.
July 29, 2021
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