No hay pruebas contundentes de que las inyecciones de vitamina B-12 ayuden a bajar de peso.
La vitamina B-12 es un complejo vitamínico B soluble en agua que se encuentra naturalmente en una variedad de alimentos, incluidos la carne, el pescado y los productos lácteos. También se agrega vitamina B-12 a algunos alimentos y se vende como suplemento alimentario. Normalmente, las inyecciones de vitamina B-12 se recetan para ayudar a prevenir o para tratar la anemia perniciosa y la deficiencia de vitamina B-12.
Algunas clínicas para bajar de peso ofrecen las inyecciones de vitamina B-12 como parte de sus programas para adelgazar. Quienes respaldan las inyecciones de vitamina B-12 sostienen que estas inyecciones te aportan energía y estimulan tu metabolismo, lo que te ayuda a deshacerte del peso no deseado. Pero a menos que tengas deficiencia de vitamina B-12, no es probable que las inyecciones de vitamina B-12 te aporten energía.
La metformina (Fortamet, Glucophage, Riomet) es un medicamento que a veces se utiliza como parte de una estrategia para bajar de peso en personas con diabetes tipo 2. La deficiencia de vitamina B-12 puede ser un efecto secundario de este medicamento. Si tomas metformina, habla con tu médico sobre las estrategias para mantener un nivel adecuado de vitamina B-12.
Recibir gran cantidad de vitamina B-12 a través de inyecciones de vitamina B-12 no va a dañar tu salud. Pero la vitamina B-12 puede interferir con la eficacia de algunos medicamentos, de modo que, si te aplican inyecciones de vitamina B-12, no olvides avisarle a tu médico.
Si esperas bajar de peso, no caigas en la trampa de las soluciones rápidas y fáciles. Lo que de veras cuenta es una forma de vida saludable. Disfruta de alimentos más saludables en cantidades adecuadas e incluye la actividad física en tu rutina diaria.
June 09, 2015
- Vitamin B12 (Vitamina B-12). Natural Medicines Comprehensive Database (Base de Datos Exhaustiva de Medicamentos Naturales). http://www.naturaldatabase.com. Último acceso: 2 de junio de 2015.
- Vitamin B12: Dietary supplement fact sheet (Vitamina B-12: Hoja informativa sobre el suplemento alimentario). National Institutes of Health Office of Dietary Supplements (Oficina de Suplementos Alimentarios de los Institutos Nacionales de Salud). http://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB12-HealthProfessional/. Último acceso: 2 de junio de 2015.
- Peso saludable: no es una dieta, ¡es una forma de vida! Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. http://www.cdc.gov/healthyweight/index.html. Último acceso: 2 de junio de 2015.
- La metformina en el tratamiento de adultos con diabetes mellitus tipo 2. http://www.uptodate.com/home. Último acceso: 3 de junio de 2015.
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