Escrito por el personal de Mayo Clinic

Consejo del dietista:

Las paletas de fruta son una merienda refrescante y una manera divertida de comer más fruta para niños y adultos.

Número de porciones

6 porciones

Ingredientes

  1. 1 1/2 taza de fresas, sandía y melón cantalupo cortados en cubos
  2. 1/2 taza de arándanos azules
  3. 2 tazas de jugo de manzana (100% jugo)
  4. 6 vasos de papel (de entre 6 y 8 onzas [170 y 225 g] cada uno)
  5. 6 palitos de madera

Instrucciones

Mezcla las frutas y divídelas de manera uniforme en los vasos de papel. Vierte 1/3 de taza de jugo en cada vaso.

Coloca los vasos en una superficie plana en el congelador. Déjalos reposar 1 hora aproximadamente, hasta que estén parcialmente congelados. Inserta un palito de madera en el centro de cada taza. Congela las paletas hasta que estén firmes.

Análisis nutricional por porción

Porción: 1 paleta

  • Carbohidrato total 14 g
  • Fibra dietética 1 g
  • Sodio 6 mg
  • Grasa saturada Cantidad mínima
  • Grasa total Cantidad mínima
  • Grasa trans 0 g
  • Colesterol 0 mg
  • Proteína 0,5 g
  • Grasa monoinsaturada Cantidad mínima
  • Calorías 60
  • Azúcares añadidos 0 g
  • Azúcares totales 11 g
Oct. 02, 2019