Presentación de diapositivas: Ejercicios de entrenamiento con peso
Fotografía de una mujer que hace el ejercicio de remo inclinado con mancuernas
Previous Next 3 of 11 Remo inclinado con mancuerna

El remo inclinado es un ejercicio que puedes hacer con una mancuerna para fortalecer los músculos de la parte superior de la espalda y la parte posterior del hombro.

Comienza con una rodilla apoyada en un banco de ejercicios. Inclínate hacia adelante y apoya la mano en el banco. En la otra mano, sujeta una mancuerna y deja que el brazo quede extendido hacia abajo en forma recta. Levanta lentamente el peso hasta que el codo quede alineado debajo del hombro.

Sentirás tensión en la parte posterior del hombro y en los músculos de la parte superior de la espalda. Luego, baja lentamente el peso hasta la posición inicial. Repite.

También puedes hacer el ejercicio de remo inclinado sin un banco de ejercicios. Párate con los pies separados en una posición cómoda. Flexiona la rodillas e inclina el torso hacia adelante.

Sept. 14, 2018