Presentación de diapositivas: Estiramientos para golf para lograr un swing más fluido
Fotografía de un hombre estirando los músculos de la cadera
Previous Next 6 of 11 Estiramientos específicos de golfistas para las caderas y la espalda

Luego, prueba este estiramiento para caderas y espalda:

  • Siéntate en una silla, mesa baja o banco para tee de salida. Coloca el tobillo derecho sobre el muslo izquierdo. Levanta la rodilla derecha y sujétatela con la mano izquierda (imagen 1).
  • Manteniendo la columna vertebral derecha, empuja la rodilla derecha hacia arriba, en dirección al hombro izquierdo. Sentirás un estiramiento en el glúteo derecho.
  • Imita la posición de la cadera derecha cuando estás en la parte superior del swing hacia atrás girando los hombros a la derecha (imagen 2).
  • Repite el estiramiento en el otro lado.
Aug. 17, 2018