Presentación de diapositivas: Estiramientos para golf para lograr un swing más fluido
Fotografía de un hombre estirando los músculos del tendón femoral de la corva
Previous Next 4 of 11 Estiramientos de isquiotibiales para el golf

Ahora vayamos a los isquiotibiales, que son los músculos de la parte posterior de tus muslos:

  • Sostén el palo de golf detrás de tus hombros. Párate cerca de un escalón, una mesa baja o un banco tee. Apoya tu pie derecho sobre el escalón y dobla levemente tu rodilla derecha (imagen 1).
  • Inclina el torso hacia adelante desde las caderas, manteniendo tu columna derecha hasta que sientas un estiramiento agradable en la parte posterior del muslo derecho.
  • Mantén este estiramiento mientras rotas la espalda y los hombros hacia la izquierda y la derecha (imagen 2).
  • Repite el estiramiento del lado opuesto.
Aug. 17, 2018